日焼けとビタミンC

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こんにちは いつもご訪問ありがとうございます。

 

鴻巣の整体院ささき  院長のささきさとしです。


 

 

お肌に良い栄養素として、ビタミンCは有名です。

 

 

 

レモンを輪切りにして、お顔にパックしたことがある方も、いらっしゃるのでは?

 

 

私も、スキーをしていた頃、日焼けケアとして、レモンやグレープフルーツをいっぱい食べてました。

 

 

ところが、レモンなどの柑橘類には、ソラーレンという光毒性の成分が含まれていて、紫外線を浴びるとシミが出来やすくなるそうで、レモンパックなどは黒ズミの恐れさえあるんだとか。

 

 

う~ん、今までずっと良いと思って、摂り入れてましたよがーん

 

 

他にソラーレンを含む食物は、セロリ、キュウリ、いちじく、みつば、パセリ、春菊、キウイなど。

 

 

その昔、親切な民宿で、雪焼けした客にキュウリパックをサービスしてくれた所があって、えらく感動したのですが、それも逆効果だったなんて泣

 

 

ビタミンCは、肌に良いのですが、これらの食物は夜に摂るなど、工夫が必要かも知れませんね。