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「自然体で愛されるわたし」をプロデュース
いつもお読みいただきありがとうございます！
わたしたちは日々、
たくさんの「波」に囲まれて生きている
海の波のように、自然界にある水のゆらぎ
目には見えないけれど、空気を通して伝わる音や光、
そして脳波や心拍、血糖値までもが
実は“波”のように上下を繰り返しています
わたしたち自身は
思っている以上に
波の中で生きているんだなぁって思ったんです
その中でも
「急に上がって急に下がる」波は、
ジェットコースターみたいで刺激的だけど、
毎日これを繰り返していたら、心も体もくたびれてしまう
逆に
穏やかな波だったら
ゆったりした気持ちで
他のことに振り回されずに安定して
何気ない日常の中にも
安心感や心地よさを感じられることが多くなる
波をコントロールできることって
人生に少し
余裕ができることなのかもしれない
もちろん、人生に“波風ひとつ立てない”なんてことは無理
たまには感情がパッと高ぶる瞬間や
落ち込む日があるのも、自然なこと
でも、基本の波が穏やかで、
多少揺れてもすぐに戻れるようにできることで
毎日をもっと快適に
自分らしく過ごしていけると思うのです
そのために必要なのは、
特別なことじゃなくて
毎日を丁寧に生きること
- 呼吸を整えること
- からだが喜ぶものを選んで食べること
- 自分にやさしい言葉をかけること
自分に対して
「適当」や「これでいいや」ではなく
「これがいい」と丁寧に向き合うこと
そんな“小さなこと”が、
わたしの波を整える“大きな力”になる
どんな波で生きたいか。
どんな波の中に身を置きたいか
それは、外から決められるものじゃなくて、
自分自身が、日々の選択で少しずつ作っていけるもの
だからこそ、わたしは
「揺れても戻れる穏やかな波」を
これからも大切に育てていきたいなと思っています
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