自信とエネルギーに溢れて好きを楽しむ
「自然体で愛されるわたし」をプロデュース
みなさまこんにちは✨Chikakoです❤️🔥
いつもお読みいただきありがとうございます！
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毎日なんとなく疲れていたり
やることに追われて 気づけば1日が終わっていたり…
そんなときは
からだとこころのバランスが
崩れているサインかもしれません
今日はそんな「何だか疲れた…」と
感じた時に
いつでもできる、簡単セルフケアを
お伝えしますね🙌
＜今日からできる、簡単セルフケア＞
☀️朝のおすすめ
・1分だけ、深呼吸しながら背伸びをする
・カーテンを開けて、自然光を浴びる
🌙 夜のおすすめ
・スマホから離れて、温かい飲み物をゆっくり飲む
・「今日できたこと」を1つ思い出して、ねぎらう
頑張って、頑張って
どうにもならなくなってから
ようやく
からだに向き合うんじゃなくて
毎日
気がついた時からできる
ほんの小さな習慣が
からだとこころの安定につながっていきます🫶
からだとこころが安定すると
自分自身に余裕ができる
すると
迷いが減って
迷いが減って
自分にとって本当に大事なことに
エネルギーを注げるようになるんです✨
イライラや不安に振り回されにくくなって
やりたいことも、やるべきことも
もっとラクに動けるようになる
だからこそ
お疲れサインを見逃さず
日々のケアにつながる小さな習慣こそが
未来のわたしを変えるカギになるんです🔑
🌟自分の特性に合った整え方、知っていますか？
四柱推命では
- どんな体質か
- どこに不調が出やすいか
といった
“自分の取り扱い説明書”のような情報も見えてきます
自分に合ったケアを知ると
頑張りすぎずに
心地よく過ごせるようになりますよ☺️
からだとこころが整うと日々の過ごし方が変わります🌈
こちらもぜひ、ご覧くださいね
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はじめまして、のご挨拶
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