自信とエネルギーに溢れて好きを楽しむ
「自然体で愛されるわたし」をプロデュース
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３月半ばだというのに結構な冷え込み💦
暖かい日もあるからこそ、気温差がこたえますね🥺
先日開催した
【健やかなからだとこころを作る】ワークショップ
ここでもお伝えしたのですが、
過ごし方の基本は
「季節に合わせること」
です🌸🏖🍁❄
春は気温・天気・環境など、
特にゆらぎを感じがち🌀
そんな今の時季は
ゆらぎで感じたストレスを
休憩時間や、お家でのひとときで
しっかりリセットすることで
快適に過ごせるようになります✨
・体は冷えていない？
・洋服は締め付けていない？
そんなところからもチェックしてみてくださいね☺️
あとは
季節のお野菜や果物を食べることも、季節の不調にはもってこい☝️
特に柑橘は気分もスッキリして
リラックスにつながるのでおすすめ🍊🍋
食べてもいいし、アロマなどで取り入れるのも🙆♀️
お好きな方法で楽しんでみてくださいね〜💓
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