「パワー！！」自分に合ったやり方で毎日宅トレ♪

大阪吹田

自分で自分を整えるパン・お菓子教室

アクセスバーズセラピスト

ごきげんクリエイターのいのまたちかこです💕

お読みいただきありがとうございます✨

❣️こんなことしています❣️

🍋アクセスバーズ講座

初受講　36000円

再受講　18000円

16，17歳　半額

15歳以下　無料（受講条件あり）

🍋アクセス各種セッション

アクセスバーズ

アクセスフェイスリフト

アクセスボディプロセス

ハッピーマウス

60分　15000円

75分　18000円

90分　21000円

🍋アクセスギフレシ会

🍋パン・お菓子・ラッピング教室
各種ワークショップ

🍋ランチ会

outicafe_nothing∞

 

めちゃくちゃ私事ですが

思い立って宅トレを始め

もうすぐ１ヶ月が経ちます。

びっくりすることに

「よし！やろう！」

と思い立ってから

毎日続いています。

我ながら

すごい！！！＾＾

運動をする！と決めてから

私が決めたルールは

・ひとりで

・楽しく

・短時間で

ということ。

今までも

体を整えたり

運動したり…はやったことあるのですが

いかんせん続かない。

なぜか…？

自分のことなのにずっと疑問だったのですが

地味なの

ストイックなのは

やってて苦痛

意味わかんない

楽しくない

シンプルに私には合わない！！！

そう、私には！！

今？って感じなのですが

気づいたからいいんです（笑）

今お世話になっているのは

竹脇まりなさんのYouTube。

Marina Takewaki

たくさんある中から

10分前後の宅トレ動画を

その日の気分で選んでやってます。

音楽に合わせてなので楽しいし

上手く出来なくてもやっただけエライ！

適当に選んでいるので

「めっちゃきつい＞＜　息切れ汗かく」

という日もあれば

「え…もう終わり？はぁ…そうですか。」

と不完全燃焼みたいな日もあり

自分の体がどれだけ運動できるのか？！の確認にもなっています。

そろそろ運動負荷を上げてもいいような気がするけれど、しんどくなってやらない日が来るのはやだし、やってるうちにゲシュタルト崩壊するのか？時々どう動けばいいのかわからなくなるからこのままにしておきます（笑）

そして気づいたことは

宅トレを始めてから

なんだかネガティブな方向に気持ちが触れることが少なくなった気がする！

ということ。

特に気づいたきっかけはないのですが

そういえば最近ないな〜くらいの感じ。

悩むことが少なくなるから

メンタルも安定して

その結果

違うことにエネルギーを注ぐこともできて

毎日いい感じで過ごせます♪

これから薄着の季節にもなりますし

無理なくいい感じで

ボディメイクもできたらいいなー。

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はじめまして、のご挨拶

『はじめまして♡Chikakoです。』

ストレスや不眠

自分の好きがわからない(´・ω・｀)など

とにかく悩むならアクセスバーズセッション‼️

ちなみに複数回がオススメ‼️

(だって変化が比べられないのはもったいない！)

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