「河口湖マラソン完走！」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11093520639.html 2011河口湖日刊スポーツマラソンのフルマラソンに出場、クライアントさんと走ってきました。次はあなたと！！！
11/30 13:54
「坂道インターバル、再び」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11093820953.html 仕上げ期の「スピード刺激を与える走り」のバリエーション＜その４＞！
11/30 19:37
「レース後のリカバリーについて」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11094753634.html レース走ること、もちろん大事。でもフィニッシュ後もしっかり対処しないと、不要な「疲労｣が残っちゃいます。
12/1 19:02
「レース後の身体的疲労」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11097819179.html 走り終わって、ほっとしたいところですが、このあと疲労を長引かせないために、ちょっとだけ辛抱。
12/4 21:41
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