いい人さん!自分で選んでいますか?決めさせてあげてますか? | 自分が好きになる!~愛知県半田市・ふれあい療法のスクール Cerieセリエ

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「やさしいタッチ」と「聴く」で、家族や大切な人を笑顔にし、“生きる力”をはぐくむラポールタッチケアをお伝えしています。癒しの仕事をしたい方から親子関係を改善したい方にも人気。心理学とリラクゼーションスキルが学べます

昨日はタッチケア訪問のメンバーさんとの定例勉強会でした
 
普段の活動のこと
 
心のことについてなど、それぞれのお話しや意見を聴いたりしました♪
 
 
その中で、でてきたお話しから・・・・
 
 
 
自信がなかったり
 
人の目が気になったり
 
まわりにイライラしちゃったり
 
やりたいのにやれなかったり
 
いい人でいたい
 
 
そんなこと、ありませんか?
 
これ、以前の私です(^-^;
今もあるけど、すごく少なくなりました
 
 
 
感じる根本的な理由は
 
自己受容ができていないこと
 
そうすると、なかなか生きずらいです
 
 
そんな人もとても多いのですけどね
 
 
 
 
 
そんな人の「思考」のこと
 
 
どうしてそうなるのか・・・
 
 
などなどディスカッションしていて、具体的にこれやるといいね!っと
 
でてきたことが
 
 
自分の本当の(ここが大事!)気持ちにしたがって
 
選んで決める
 
 
自分もそう
 
子どもにも選ばせて、自分で決めさせてあげてほしい
 
 
こっちが安いから・・・とか
 
あの人に何か言われそうだから・・・とか
 
ずっと言われてきたから・・・とか
 
価値観やルールで選ぶ・決めるのではなくって
 
 
自分の気持ちをみてほしい
 
 
 
 
価値観やルールで選び続けていると、本当の気持ちがわからなくなってしまったりします。
 
わかっていないことに気づかない。という(経験者の私)
 
 
 
 
子どもはまだまだ気持ちに素直
 
あれやりたい!これほしい! と言ってくる
 
これって、「素直」なんだよね~
 
「わがまま言って!!」なんて思って、怒ってたな・・・
 
 
こんなことの積み重ねだったり
さまざまな出来事から、感じたり考えたりした経験によって、自分を否定するクセがついてしまって
自己受容から遠くなってしまう
 
 
なので、まず1つできること
 
自分の気持ちにしたがって選ぶ。決める。
選ばせて、決めさせてあげる。
 
 
その時に大切なコミュニケーションは「聴く」こと
 
自分の心に聴く
 
子どもの話しを聴くこと
 
こころにふれていきます
 
 
で、気持ちがわかったら
 
こわいかもしれないけど、小さなことからやってみませんか?
 
 
 
 
でも、どうしてもできない時もあるかもしれません・・・
 
やさしくて
頑張り屋で
いい人さんは
 
やっぱり迷惑かかるし・・・
どう思われるか怖い・・・といった思いがわいてくるので
 
 
そして
「また周りを気にしてできなかった~(涙)」とまたまた反省しちゃう。
 
これもまた自己否定に・・・
 
 
 
 
そうならないコツもあるのですが、それは講座やワークショップでお伝えしていきます
 
昨日の定例会で決めました
 
いい人やめませんか?
頑張りすぎてしまうあなたへ、楽になるヒントを一緒にみつけましょう♪
 
という目的で毎月ワークショップを開催していきます
 
 
 
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