今日は豆乳の日 | 京都の隠れ家的サロン 美肌を育てるフェイシャルサロン✨セントレミールのスタッフブログ

今日は豆乳の日

こんにちはルンルン

京都 亀岡 
美肌を育てるフェイシャルエステサロン
赤薔薇セントレミール赤薔薇ですラブラブ





今日は豆乳の日だそうですよ照れ流れ星


あなたもスタンプをGETしよう


独特の風味でちょっと苦手‥と言う方もいらっしゃるかも知れませんが、豆乳は女性にうれしい美容の味方ウインクルンルン




ビタミン、レシチン、サポニンなどが含まれている豆乳は、女性の美肌作りに効果が期待されていますキラキラ


肌の健康を保つために有効な「美容ビタミン」といわれるビタミンB1、B2、B6がたっぷり含まれていますひらめき電球


レシチンには細胞の働きを正常に保ち新陳代謝を活発にさせ、肌の生まれ変わりのリズムを正常にする作用がありますひらめき電球


また、サポニンには抗酸化作用があり、肌の老化の原因となっている活性酸素を抑えることで、若々しい細胞を保つことができ、紫外線や乾燥など様々なダメージからお肌を守り、シミやそばかすなどの予防にもよいといわれていますひらめき電球



さらにオリゴ糖もたくさん含まれており、肌荒れの原因ともなる便秘解消効果が期待されていますひらめき電球



そして、特に女性に嬉しい豆乳の成分「イソフラボン」おねがいキラキラ


大豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをしており、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれるんです!!



女性にメリットだらけの豆乳ですが、イソフラボンの過剰摂取は女性ホルモンのバランスを崩すことになりかねませんので、飲み過ぎには注意しまして下さいねパー注意



豆乳に含まれる大豆イソフラボンの一日摂取目安量の上限は70~75mgと言われており、豆乳の量に換算すると約280~300g。


コップで1杯半ほどの量になりますので、毎日飲むことに問題はありませんが、適度な量に留めておきましょう上差し




豆乳には女性にうれしい効果がたくさん期待できます照れ


飲み過ぎには注意が必要ですが、適切量をおいしく飲んで、健康な体と美しい肌を維持しましょうウインクキラキラ





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