七草粥の日 | 京都の隠れ家的サロン 美肌を育てるフェイシャルサロン✨セントレミールのスタッフブログ

七草粥の日

こんにちは〜ルンルン

京都 亀岡 
美肌を育てるフェイシャルエステサロン
赤薔薇セントレミール赤薔薇ですラブラブ






年末やお正月にごちそうを食べすぎて、胃腸がお疲れ気味ではありませんか‥?

そんな時、胃腸を優しく労わってくれるのが、七草がゆです照れ

あなたもスタンプをGETしよう



一年の無病息災を願うほかにも、正月の祝膳や祝酒で弱った胃腸を休めるという意味もあります。



胃腸が元気になれば、肌荒れの改善にも繋がるので、美肌のためにも是非取り入れたい慣例ですおねがいキラキラ





いわば日本古来のハーブである七草には、それぞれに身体によい効能があり、ヘルシーフードとして美容効果にも注目されているんです!!





様々な健康・美容効果が期待できる七草の栄養素ひらめき電球

  • セリ…ビタミンA、B、C、カルシウム
  • ナズナ…ビタミンA、B、C、カルシウム、カリウム、カロテン
  • ゴギョウ…タンパク質、ミネラル
  • ハコベラ…タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンA、ミネラル、サポニン、酵素
  • スズナ…ビタミンC、K、カリウム、カルシウム、鉄、カロテン
  • スズシロ…ビタミンB、C、カルシウム、カロテン、リン、鉄



1つ1つの若葉につまったこれらの栄養素を、いっしょくたにして食べられる七草粥はまさに栄養の宝庫照れビックリマーク





右差し胃腸の調子を整え、消化促進、食欲増進

スズナやスズシロにはアミラーゼや食物繊維も多く含まれており、便秘・肌荒れ解消にも役立ちます。


右差し美白効果、あかぎれ予防

‥スズナ・スズシロにはカロテンやビタミンCを多く含み、シミ・そばかす予防など美白効果が期待できるほか、ひび、あかぎれ予防にも役立ちます。


右差し利尿作用でデトックス、むくみ改善

‥セリ・スズナ・ナズナ・ハコベラ・スズシロには利尿作用、セリには血行を良くする働きがあるため、冷え性改善にも役立ちます。


右差し風邪予防、諸症状の改善

‥セリのビタミンAは免疫力を高め、風邪やインフルエンザを予防、スズシロ・ゴギョウも咳扁桃腺、炎気管支炎予防などに効果があります。


右差し二日酔い解消

‥セリやナズナには肝臓回復作用があり、二日酔いの解消にも役立ちます。


右差し抜け毛予防

‥ナズナに含まれる亜鉛が抜け毛予防に役立ちます。


右差しリラックス効果

スズナには緊張を緩和する作用があり、リラックス効果が期待できます。






鎌倉時代から伝わる、1月7日の朝に邪気を払い、無病息災を願って家族みんなで食べる習わし『七草粥』キラキラ

美容にも健康にも、優れた効果をもたらしてくれる、先人達の生活の知恵なのです照れ拍手