波動がわかる朝の水の飲み方とこんなに違う朝の食事のタイミング

（パワーストーン＆スピリチュアルサロン）　

スピリチュアルカウンセラー１８年のmimiです。

今年はいってから私の経験ですが　

守護霊さまから『待て。急ぐな慌てるな』

って言われてます。

ん？慌てていないのになぁ～とのんびりしているつもりでした。

目の前の、自分のことが自分の行動のあり方がまだまだということが今朝わかりました！

 波動がわかる朝の水の飲み方

布団から起き上がると寝室に置いたペットボトルの水を、片手でぐびっと取って、ごくごく飲んでいた自分に気がついた。

日々の言語や行動は前より丁寧にこなしていると思っていたのに。

確かに慌てている波動です。

朝は大事な一日の始まり。

命の水。

両手でペットボトルを持ち、

その水を少しずつゆっくりと

乾いた身体に丁寧に注いでみた。。。

常温水が口から喉へす～っと

食道を通り、はいっていく。

身体の細胞が、

少しずつ活力が湧いて

体が起きていく感覚。

スウィッチが入っていく。

お茶の入れ方にだって波動が出ます。

最近気になっていっていたキーワードが

『コルチゾール』

調べてみると副腎から分泌されるホルモン。

遠隔ヒーリングにおいては　必ずといっていいほど調整するところです。

コルチゾールとは。。。

エネルギー代謝の調整: 血糖値の上昇、筋肉や脂肪の代謝を促し、体に活力を与えます。   抗炎症・免疫抑制: 炎症を抑え、過剰な免疫反応をコントロールします。 1日のリズム（日内変動）の形成: 朝方に分泌量が高くなり、目覚めを促して活動の準備をします。その後、夜にかけて低下していくリズムを持っています。

脳によって厳密にコントロールされていますが、慢性的なストレスや睡眠不足によってこのバランスが乱れると、体に様々な悪影響が出ることが知られています。

【過剰に分泌され続ける場合（高値）】

不眠や自律神経の乱れ: 夜になっても分泌が下がらず、脳が興奮して寝つきが悪くなります。 肥満（特にお腹まわり）: 食欲増進や内臓脂肪の蓄積を引き起こします。 高血圧・糖尿病リスク: 慢性的に血糖や血圧が高い状態が続き、生活習慣病の原因になります。

【不足する場合（低値）】
副腎の機能低下などの原因で極端に不足すると、

慢性的な疲労感、強い脱力感、低血圧、めまい、食欲不振や低血糖

•  

お水をゆっくり飲む。ゆっくり起きる。

心の余裕が必要。

更年期後の女性の身体は優雅に姫のように扱う。

まだ起きていない身体はコルチゾールをいい感じまで出すのに4５分かかると言われています。

身体が起きる準備の途中でバタバタと動き出すと身体が目覚めていないので

食べ物、運動に気をつけていても血糖値やコレステロールが上がります。

朝食は起きてから45分後がベストだそうです。

若いうちは、４５歳までは何をしても不調になりにくいですが、

50歳で一気に病気というラインを超えてきます。

代謝や酵素やホルモン、ミトコンドリアが減っていくからです。

これが更年期。

皆様の中にも心当たりが有る方がいたら

45歳過ぎた女性も男性も、

ゆっくり身体が目覚めてから食事をたんぱく質から取るといいそうです。。

起きたら波動調整しながらゆっくり穏やかに感謝して１杯の水を丁寧にいただく。

ベットの上で、呼吸を整えて5分から20分の瞑想や自己ヒーリング。

歯を磨いて（お化粧をして）

簡単な朝ごはんの用意。

食事は起きてから45分後に設定。

たんぱく質はしっかり取る。

味噌汁や野菜スープ、玄米ご飯

もち麦パンやお蕎麦もヘルシーです。

副腎機能を上げる食事

ビタミンＢ群、ミネラル(根っこの野菜）

マグネシウム(エプソムソルト入れて入浴）

食事後、30分以内に

ウォーキングや家事、筋トレがベストです。

この時間は身体を作る,笑顔を作る

ゴールデンタイムです。

この時間、のんびり過ごすと

睡魔で頭がぼーっとして

やる気がおきなくだるくなります。

若さの秘訣は

細胞や筋肉を作って疲れない身体に。

余計な体脂肪を溜め込まないこと。

身体を整え、心を整え人生を全うしましょう。

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貴方が抱えるいつもどこかにある疑問の答えは、

一般的な答えでは解決しない場合があります。

誰かと比べたり、誰かと同じ到達点ではない着地点があります。

生きにくさを解決するタイミングにきています。

あなたの本音をジャッジしない空間で安心してぶつけてみてください。

本来の貴方は穏やかで愛溢れる平和な自分です。

心を整え、波動も軽くして、あなたらしく生きるお手伝いをお約束いたします。

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取得認定履歴

1998年【文部省色彩検定2級】認定カラーセラピスト
1998年【厚生省色彩検定2級】認定カラーセラピスト

1999年クリス和枝認定パーソナルカラーリスト
2009年レイキファーストセカンド伝授
2011年11月踏江みつ子氏認定【チャネラー養成講座修了】
2012年5月【チャネラー養成講座アドバンス修了】
2015年2月【ソース・オブ・ライト】初認定プラクティショナー
2017年2月【オープン・ディヴァイン】初認定プラクティショナー

パワーストーンセラピスト歴23年

イベント出展経歴

スピリチュアルマーケット、スピリチュアルコンベンション、東京、横浜、埼玉、札幌、福岡など多数出店。
岡山国際ホテル【癒しフェア】2年連続一日３６セッション満席。
岡山【津山美バーチェ】優良店美シュラン店1位獲得

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