寒い月曜日～～～
今にも泣きだしそうな空も
夜を待ちきれずに 泣きだしました(^^♪
白いものぢゃぁ無いから・・マァ 良いか。。。
翌朝になっても
白くならないでほしいもんだ(^^♪
勝美 初クライミング～♪
佳活 高さに慣れてきたぞぅ～♪
勝美 ピンク⑥ 頑張っちゃうよ♪
美香 この課題・・・ 楽しい・・・
慎太郎 〆も華麗に～～～～～～～～
宏信 撃つ～～～
健太郎 小悪魔62 できました～♪
小悪魔③ も 遂に できました～♪
死んだ・・・ (笑)
賢次 小悪魔160 撃つ～♪
由香里 持久力トレーニング頑張る♪
遂にチョークバックもゲット～～～♪
万平ちゃん ＆ 真人
小悪魔161 セッション～♪
真人 できました～♪
小悪魔68 も できました～♪
万平ちゃん ＆ 悠生 ＆ 真人
小悪魔162 セッション～♪
悠生 一抜け～♪
万平ちゃん
真人 も
続いた～♪
正洋 持久力トレーニング～♪
白テープ 往復できたい～♪
万平ちゃん 小悪魔161 できました～♪
恵一 初CELL～♪
緑⑥ トライ～♪
万平ちゃん 小悪魔77 できました～♪
真人 小悪魔85 できました～♪
利ちゃん ラスト15分ご来店♪
アップなしで。。。
小悪魔68 本日 一撃～♪
ｍｅｎ'ｓＤａｙ(^^♪の月曜日～
頑張るｍｅｎ'ｓが 結果出てきてます(^^♪
寒いのは当たり前のこの時期。。。
冷たいホールドだけど・・・
コンデションは 一番良いわ(^^♪
今攀ぼらないで・・ 何時 攀ぼる？？？ ってことだよね♪
★今日の ワンポイント
足で攀じるのは基本だけど・・・ 指技も 知っておかないとね～～
【ピンチ】
指先だけで掴む技。。パーミングって言う人も居るね。
結構熟達しないと 難しいね。
初心者が 始めて３ヶ月くらいすると 指の筋肉と筋の成長の進化のギャップで
腱鞘炎に落ちるパターンが良くあるので 注意しましょう～～
必ず 指のストレッチ（表＆裏）と アイシングをしてケアーしてあげてくださいね♪
掌までホールドに密着できると 意外に 持てるのだけど・・
この場合は、 ピンチとは言わずに 【ラップ】って言う方が多いね(^^♪
・子供の利用時間は18：00までです。
・小学生未満は入場禁止。
・子供1人につき付き添い1人まで。
・大人1人が子供2人までの保護者になれます。