車だったので、
お酒は飲まなかったのですが、
角煮、海老チリ、麻婆豆腐、春巻、しゅうまい
と、予想通り、
まっっったく野菜なし…
そして、油と脂肪と塩の多いメニューでした。
帰った後、
旦那さんと少し語りながら、千葉のお土産のピーナッツを食べたこともあって、
今朝の体重は、どーんと1キロ増加(笑)
そんな日は、
たくさんお水を飲むと、早く流されます。
食べすぎ飲みすぎの次の日の体重増加は、
脂肪が増えたわけではないので、
そこで、いかに脂肪を作りづらくするか、
がポイント。
ここで食べないのは、
むしろ脂肪を蓄えます。
年末年始、忘年会、新年会などの翌日には、
お気をつけください✨