脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター 
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。 
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
  


今働いている病院では、
かなり年齢の高い方も多く入院されるので、
認知症だったり、
飲み込みが悪くなり食事が食べられなくて家に帰れない方達を日々たくさん見ます。



口の中と掌には、
脳を刺激するセンサーがたくさんあるので、
認知症予防や、
認知機能の悪化防止には、
手を握ったり、
口の中を綺麗にして、よく食べてもらうことが大切です。




食べられないから認知が悪くなるのか、
認知が悪いから食べられないのか、


これはどちらが先のこともありますが、
よく噛んでよく食べることが、
認知症予防につながるのは確実なので、
やはり、飲んでカロリーを摂るよりも、
しっかり噛んで栄養を摂るものの方がおすすめです。



お米を含めて食事をしっかりしていたはずの
80代90代でもそんな風になるので、
食べないダイエットで頑張っていた方も多い、
私達の年代が高齢者と呼ばれる頃に、
どうなるのか、
不安を感じることがあります。




年齢が上がっても、
自分でご飯を食べて、なるべく介護されずに元気でいるためには、若い頃どれだけしっかり食べてきたか。



これが関わってくるのだろうな、
と思う今日この頃でした。



元気なままで長生きをする、
これって、今、
どう日々を重ねているかにかかっていますよね。




 


かいまゆの、普通のお食事だけで脂肪だけを燃やすダイエット講座、
次回6月スタートです。
ご案内は、来週メルマガでのみ行います。

ご家族、お子さん、親御さん、
誰にでも簡単に応用できる、
一生使える普遍的な知識です。




脂肪を減らす仕組みは、誰の体にもあります。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨


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