こんにちは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを叶える かいまゆです。
アラサーフルタイムワーカーでも、
標準体型からしっかり食べて6キロやせました。
目指すはかっこいい体！
はじめましての方はこちらからお願いします。
今日は、お昼が遅かったけれど、
夕方にはなんとなーく何か食べたい感じ！！
甘いものがあったら、食べちゃう！！
という勢い💦
私の場合、ここで食べ出すと止まらないので、
まずは、院内のコンビニへ。
おやつ代わりにおにぎり食べよう♪
と思って行ったら、
豚もやしをはっけーん！
容れ物も、中身も、コンビニらしからぬ感じで、
わくわく✨
下味がしっかりついていて、
ポン酢は全く必要なかったので使わず、
代わりにオイルをかけて、
美味しくいただきました
17時半に、とりあえずおやつ、と思って食べたら、
割と満足できて、
お菓子も食べずにすみました。
夜には野菜おかずを食べたして、普段と同じ食事ができました。
お菓子欲が出た時、まずは、おにぎりや栄養のあるおかず、試してみてくださいね^_^
それでも食べたかったら、
罪悪感を持たずに美味しくいただきましょう！
そんなマインドも、
ダイエットにはとても大切です✨
明日からもう3月です。
薄着になる準備、しませんか？
3月3日からの、都内食べ痩せ講座はこちら。
色々なインストラクターに会えるチャンスです！
↓
マイペースにダイエットしたい方はこちら
最短は3月1日スタートです。
かいまゆのチアリーダーはこちらからのみ
お受けしています
↓
こちらは、2/25が締め切り！
食べ痩せの基本を学ぶにはこちら📖
私とのダイエットに興味をもたれた方は、
LINE @からご連絡ください。
医者の食べやせセミナーの日程については、
そちらでご案内しております。
