こんばんは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを叶える かいまゆです。
アラサーフルタイムワーカーでも、
標準体型からしっかり食べて6キロやせました。
目指すはかっこいい体！
はじめましての方はこちらからお願いします。
先日退院していった、アラサー男性。
簡単に言えば、風邪をこじらせて、安静・点滴が必要になり入院していたのですが、
一般的には若い年代ではそうそう悪くしないもの。
ちょっと大きい以外は普通なのに、
どうしてかなぁ？と思っていました。
その方、175センチ90キロと、かなり大柄👀
でも、入院中にお話していて判明したのが、
数ヶ月前まで15キロは重かったんですって！！！
元は100キロオーバーだったのを、
結果にコミットするところで頑張られて、
一気に落としたそう。
でも、私は非常ーーーに納得してしまいました。
それが原因ね…💦
だから、
『そうですかぁ、それで免疫力落ちてらしたんですね
トレーナーさんにはお伝えしました？』
と聞くと、
『そうなんです。やっぱり、そう言われました。
だから、入院中は好きなもの食べて良いと言われました
』
』と言って、嬉しそうに答えてくれました。
その先に見えたのは、ダース2箱…。。🍫
うんとー、
いくら好きなものといっても、それはダメなんじゃないか？？と突っ込みたくなったのでした。
糖質は大切なエネルギーですから。。
やはりそれを切り詰めると、免疫力も落ちますし、
体力も落ちます。
それで、その頑張り屋さんの彼は入院することにまでなってしまったんですね。
糖質は、三大栄養素と言われるように、
生きていく上で絶対に必要な栄養素なんです。
ただ、仲良くなるのはとてもやっかい！
摂り過ぎたら太るし、
摂らなすぎが続けば、体力は落ちるし、筋肉が削られたり、今回のように免疫力が落ちたり…
でも、脂と砂糖が合わさると、無限に食べたくなるんですよね。
だからこそ、オフでもなく、過多でもなく、適量が必要なんです。
先日取り上げていただいた記事→糖質制限では必ずリバウンドでも同じようなことを書いたところ、
伝え方が悪かったのか、お怒りになった方がいらしたのですが、
私の中では、
糖質制限は頑張って糖質を避けているイメージ。
そうではなくて、太らない量を知って、その中でコントロールできたらいいなと思っています。
だから、糖質コントロール派なのかな？
そんなわけで、
彼のその後が気になる今日この頃です。
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