朝swim2k 石川先生とまっちゃんにフォーム直してもらった。往復Bike22k gy... 朝swim🏊2k 石川先生とまっちゃんにフォーム直してもらった。往復Bike🚴22k gym💪90min トライアスロンはあんまりマッチョになれない筋肉が邪魔するらしいから私の身体も少し筋が入るくらい…というと自重が中心。 トランポリンもこう使うと体幹バランスが鍛えられ実は汗だく…😂😂メモ📝✨ 腹筋を縮めるように。前傾ではなく真上にもっと高く飛べる #パーソナル #自分自身の身体を見つめる時間 #トランポリンダイエット #お尻失礼します #筋トレ女子 #triathletes #夜ランは智雄監督かなぁ〜😆😆 Yoshie Sumitomoさん(@yoshie.sumitomo)がシェアした投稿 - 2017 Feb 15 8:27pm PST