肩甲骨ストレッチ

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皆様おはようございますおねがいキラキラ

本日は肩甲骨ストレッチをご紹介させて頂きます*\(^o^)/*

皆様、肩甲骨ストレッチをするとダイエット効果があるのはご存知でしょうか?

・パソコンやスマホを使う時間が長い
・日頃の運動不足
・猫背、姿勢が悪い

など、これらが原因でむくんでしまうんですえーん

ここで登場するのが肩甲骨ストレッチです!!!


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この写真のように背中で手を合わせたり、組んだりする事によりストレッチをする事ができます!

☆肩甲骨ストレッチの効果☆

・褐色脂肪細胞(脂肪を燃やす細胞)が働き代謝UP⬆︎⬆︎
・リンパ管周囲の筋肉がほぐれリンパの流れが良くなります!!!

毎日やることで、効果は出てきます!
手を合わせられない、組めないなど諦めず毎日ストレッチしましょう!


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