レベル１テキストアップグレードアプリ（無料）

チェンマイ式タイマッサージ

このアナログ版（笑）アプリで、平成（XY）型のテキストを令和（Z）型のテキストにアップグレードできます。

単元別のテクニックが、その場で即QRコードを介して動画で確認できます。

①PDFをダウンロードして印刷

②ハサミで楽しく切り抜き作業

③テキストの該当ページの頭にステックのりで貼ります

01.レベル１テキストヘッドライン

Head Line L1-01

Head Line L1-02

Head Line L1-03

Head Line L1-04

Head Line L1-05

00CCAYouTube動画 祷-祈りの瞑想

01L1YouTube動画【仰向け】01整体ストレッチ

02L1YouTube動画【仰向け】02エレファントウォーク（象の散歩）

03L1YouTube動画【仰向け】03足の6ポイント＆5エネジーライン

04L1YouTube動画【仰向け】04足「首）ストレッチ

05L1YouTube動画【仰向け】05説明  脚のエネジーライン 内側ライン 説明

06L1YouTube動画【仰向け】05脚（レッグ）の3ライン-インサイド-

07L1YouTube【仰向け】06説明 脚のエネジーライン 外側ライン 説明

08L1YouTube動画【仰向け】06 脚（レッグ）の3ライン-アウトサイド-

09L1YouTube動画【仰向け】 07レッグ・ベントイン

10L1YouTube動画【仰向け】08 レッグ・ベントアウト

11-12L1YouTube動画【仰向け】09-10サイクリング①②

13-14L1YouTube動画【仰向け】11-12マウンテン・トレッキング①②

15L1YouTube動画【仰向け】13ヒップジョイントダンシング

16L1YouTube動画【仰向け】14 レッグストレートアップ 

17L1YouTube動画【仰向け】腕と手01 腕のエネジーライン-インサイド-

18L1YouTube動画【仰向け】腕と手02 腕のエネジーライン-アウトサイド-

19L1YouTube動画【仰向け】腕と手03 手のストレッチ

20L1YouTube動画【仰向け】腕と手04 手首のストレッチ

21L1YouTube動画【仰向け】腕と手05 腕のストレッチ

22-23L1YouTube動画【うつ伏せ】01-02あし(足・脚)裏ウォーミングアップ①②

24L1YouTube動画【うつ伏せ】03足の6ポイント＆5エネジーライン

25L1YouTube動画【うつ伏せ】04足（首）ストレッチ

26L1YouTube動画【うつ伏せ】05レッグホールディング

27-28L1YouTube動画【うつ伏せ】06-07背中エネジーライン①②

29L1YouTube動画【うつ伏せ】 08ボディリラクゼーション

30L1YouTube動画【座位】01ショルダーウォーミングアップ

31L1YouTube動画【座位】 02キャット・アンド・ドッグ

32L1YouTube動画【座位】03肩こり症候群☆肩コリ

33L1YouTube動画【座位】04肩こり症候群☆腕コリ

34L1YouTube動画【座位】05肩こり症候群☆首コリ

35L1YouTube動画【座位】06肩こり症候群☆頭コリ

36-37L1YouTube動画【座位】07-08シッティングスーパーストレッチ①②

38L1YouTube動画【座位】09タイマッサージクロージング

チェンマイ土産

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個々のテクニックをスマホで即座に動画チェックできる永久保存版サブテキスト　500バーツ

CCAバイブル01