【下腿三頭筋・腓腹筋・ヒラメ筋】つきたての餅々したふくらはぎってどうよ

チェンマイ式タイマッサージは、ふくらはぎを攻めます。

下腿の内側のエネジーラインの３ラインの施術は、ふくらはぎの施術です。

人間には２つの心臓があります。

第１の心臓は、栄養と酸素を体に運び、第２の心臓は、老廃物と二酸化炭素を心臓に戻します。

第２の心臓はふくらはぎで、歩くなど筋肉を収縮させて、血液を第１の心臓に送り返します。

犬にはふくはぎはありません。

２本足でたった人間は足に下にさがった血液を、重力に逆らって上に戻すために第２の心臓のふくらはぎを発達させました。

第１の心臓は、天然の自動ポンプですが、第２の心臓は手動ポンプですの意識的に動かす必要があります。

万病に効くふくらはぎマッサージを著した医師の故石川洋一先生は、ある時、落ちにくい患者の点滴が、ふくらはぎを揉むと良く落ちはじめることを偶然発見し、ふくらはぎを研究し、ふくらはぎ健康法を指導していました。

先生によると健康的なふくらはぎは、つきたての餅のように、ふっくらしていると言うことです。

ふくらはぎは、解剖学用語では下腿三頭筋（かたいさんとうきん）と言い、ひらめ筋とニ頭に分かれた腓腹筋（ひふくきん）で構成されます。

ふくらはぎの働きは筋肉を収縮させ足を底屈（そらす）ことで、ひらめ筋は忍耐力のある筋肉でマラソンに、腓腹筋は瞬発力のある短距離走に適します。

９０分フィールドで、ダッシュを繰り返すサッカー選手は、後半に疲労などでよくすくらはぎがつります。

収縮＝底屈の原理なので、底屈の反対の背屈（足首側に曲げる）ことで収縮した筋肉を緩めることができます。

寝ていて夜中に足がつったときは、壁に足の平を押し付けます。

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時々「ふくらはぎを揉んだら死ぬぞー！だってテレビでやってたもん」ってドヤ顔で語る昭和のテレビっ子がいます。

厚生労働省のHPにある飛行機内、災害等の避難所、ホームステイ、加齢で起こるエコノミークラス症候群の説明があります。

これはその後段の、「その結果、恐れがあります」の事象のみを強調した極端な理論で、視聴率を稼ぎたいTVが好きな理論です。

ふくらはぎマッサージは、血行を良くして血栓や静脈瘤を作らない、シンプルな前段の原理です。

ふくらはぎマッサージが血行を良くすることは共通した認識です。

厚生労働省のHPより

【エコノミークラス症候群とは】

前段
食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。

後段

その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。

【予防のために心掛けると良いこと】
　予防のためには、
　　　（１）ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う
　　　（２）十分にこまめに水分を取る
　　　（３）アルコールを控える。できれば禁煙する
　　　（４）ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
　　　（５）かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする
　　　（６）眠るときは足をあげる
　　などを行いましょう。

後段の結果論では、（１）と（５）の予防も封じられてしまいます。

これを恐れていると、座してそのまま病院に搬送してもらうしか動くことができないことになってしまいます。