さてファスティングメニューの最終回です。
ファスティングは痩せたいと思っている人だけでなく、体内に溜まった老廃物を排出する意味でも効果があります。
５日目
６日目
７日目
朝だけジュースを飲んで昼と夜は普通に食事をするのも効果があります。
私はこのパターンで食事をしています。
①でも書きましたように参考と考えて頂き、ダイエットや体調管理の一助になれば幸いです。
人に勧めるならトータス、その前に酒を控えろってか
ファスティングは痩せたいと思っている人だけでなく、体内に溜まった老廃物を排出する意味でも効果があります。