ゼロか１００！
だから、何をするにしても「正解」が欲しくなる。
「正解」か「不正解」しかない二択になってしまう。
長らくこの状態でした
少しでも不安や不満がある状態は
シアワセとは呼べないと思ってたし、
それは人間関係でもそうで
ちょっとでも意見が衝突したり
嫌われたと感じたら、
シャッターをガラガラ閉めて
自分から関係性を絶ったり。
普段ズボラなくせに
こういう時だけ
きっちりさせたがる、
ほんと拗ねてて
面倒くさいやつでした。
でも今は
この白黒思考も
大分ゆるんできたなぁと思います。
カエル姉さんが
ブログでも書いてるように
「他人軸」から「自分軸」で
生きることを意識しはじめたのも
大きいんだろうけど。
私の場合少しでも
周りからどう見られているかを気にする
「他人軸」の自分が表れると
／
あぁ、全然変化してないーー！！
＼
って自分を責めてしまって
この白黒思考が
なかなか抜けなかったの
そんな時
『７８：２２の法則』というのを
知りました。
世の中はすべて
７８：２２の割合で
成り立っているという考え方で
たとえば
地球の海と陸地の割合は、海の78％に対して陸地が22％
空気中の成分の割合は、窒素が78％に対して酸素が22％
人の体を構成している成分の割合は、
水分が78％に対してそれ以外の物質が22％
呼吸では、肺呼吸が78％に対して皮膚呼吸が22％
とかとか
他もっとたくさんあって。
（一般人と富裕層の割合は、78:22とか）
どうやら全てが
正しいわけじゃないらしいけど
私にとって
正確性はさほど意味がなくて。
『７８：２２の法則』の中で
一番響いたのが
人間は７８点が満点で
あとの２２点は改善点で必要なスペース
っていう捉え方でした。
そっか、７８点が満点なら
私今のままで十分じゃないか
って思えたし
自分にだけじゃなく
子育てでも
パートナーシップでも
人間関係でも
不満や不安が多少あっても
それが全体の２２点くらいだったら
あぁ、もう満点じゃん
って思えたんだよね。
それが
白黒思考がゆるんだきっかけだと
私は思う。
というわけで
昔の私みたいに
「正解」ばかり探したり、
ゼロか１００かで物事を捉えて
イライラしてしまいがちな人は、
ぜひこの
『７８：２２の法則』を
日常に取り入れてみてね
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