東京都世田谷区等々力の猫と遊べるアロマ
猫の音（ねこのね）ブログへ
足を運んでいただきありがとうございます。
昼食後の午後の仕事って
よく眠くなりませんか？
サラリーマン時代は食後には
デスクで15分ほど寝るように心がけていました。
たった15分の睡眠でも効果があり、
午後の仕事は集中できるものなんです。
また眠らなくても
目を閉じているだけでも効果があると言われています。
少し寝れば効果があるのはわかっているけど
寝れない場合ってありますよね。
その場合はどうすればよいのでしょうか？
昼食後に眠くなりにくくするポイントは２つです。
１．食前に水を200～300mlほど飲むこと
２．昼食はゆっくり食べること
この２つのことを実行するだけで
食後の眠気はだいぶ抑えられます。
では、なぜ眠気が抑えられるかといいますと
自律神経の働きを利用しているからなんです。
食事中、食後の自律神経動きは以下のようになっています。
食事中 ：交感神経が優位
食後（消化中）：副交感神経が優位
食後は副交感神経が優位のため
眠気が起きるんです。
早食い、ドカ食いをしますと
交感神経と副交感神経の切り替えが激しくなります。
交感神経と副交感神経の差が激しいと
より眠気が激しくなります。
そこで昼食前に水を飲んで
先に副交感神経を働かせてしまうんです。
そのあと
昼食をゆっくり食べると
交感神経と副交感神経が同時にゆっくりと高まります。
このようにすると
交感神経と副交感神経の差を抑えることができ、
昼食後の眠気が抑えられるんです。
昼食後に大事な仕事がある時に
試してみてくださいね。(=^・^=)
自律神経は体調管理にも影響しますし、
とても重要なものなんです。
アロマトリートメントで
自律神経の調整もできますのでお勧めです。
トリートメント中は副交感神経が高まって
お休みになられている方が多いですよ。(*^_^*)
猫の音にアロマトリートメントを受けに来てくださいね。(=^・^=)
メニュー
◆セットメニューはこちら
◆アロマトリートメントメニューはこちら
◆よもぎ蒸しメニューはこちら
◆セラピスト紹介はこちら
◆お客様の声はこちら
◆よくある質問はこちら
◆注意事項
猫の音（ねこのね）
〒158-0082
東京都世田区等々力2-32-14 B-WOOD403
TEL ： 03-6432-1203
営業時間 ： 9：00 ～ 22：00 （最終スタート19：00）
ご質問、営業時間外に施術をご希望の方は
メールにてご連絡をお願いいたします。
猫の音は
東急大井町線 等々力駅 徒歩30秒
自由が丘、二子玉川から電車で4分です。
猫とメンズセラピストいる
リラクゼーションサロンです。