❤︎ヨガ&ダンベルde筋トレ❤︎

ヨガで凝りやすい箇所や伸びにくい部位をほぐして、体を温めてからダンベルを使って二の腕の筋トレをしました。

ダンベルが軽すぎて、ゆっくりトレーニングをしているのですが…んー

筋肉がついたせいか、ダンベルのレベルを上げた方が良さそう。。。

根気よく続けてみます‼︎