恐るべし、米ぬかパウダー

先日行った酵素風呂屋さんで、まんまと購入した米ぬかパウダー。

この米ぬかパウダー、めちゃくちゃ便秘に良い！！

玄米のぬか部分？を粉末にしたやつで…。

プロテインに混ぜて飲んだり、ヨーグルトに混ぜたり、お味噌汁に入れたり、粉末なのでアレンジし易くて便利。（目安＝1日大さじ2）

で、数日試してみた所…めちゃくちゃ便秘体質のBBAの腸に変化が今まで乳酸菌やら酵素やらそれはそれは色々試してきましたが、大きな変化は見られなかったのですが😭遂に出会えたかもしれない。

因みに、そのまま食べても、香ばしいきなこみたいで普通に美味しいです。むせるけど

まぁ、腸内環境も体質も千差万別なので、たまたまBBAに合っただけ？で、必ずしも同じように効果があるとは言いきれませんが、便秘で悩んでいる方は試す価値大！！何か肌もしっとり？調子が良い気がする。（それは気のせいやろ）

楽天に全く同じモノがなかったので、似たやつを貼っておきます。

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「きな粉みたいな米ぬかパウダーGABA強化タイプ」500g 京和菓子の材料として使用されている「美味しさ」です。

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本日は、マラソン中＋5のつく日と言う事で…。

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これも何回もリピートしてる。everyday腹巻き生活。

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生姜紅茶で飲むと美味しいです。匂い凄いけど🤣

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会社で履いてます。昔のレッグウォーマーですな😂めちゃくちゃ暖かいので、これも買って良かった♡

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最近は抹茶味ばかり飲んでます。プロテイン＋米ぬかパウダー＋豆乳が自分的最高の組み合わせなんじゃ？と今実験中

40代は老化と劣化と更年期と…色々変化しまくりで本当に大変だわ。日々の生活の積み重ねで、なるべく緩やかに老いていきたいです。

備忘録、おしまい。