アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
このところの厳しい暑さにはうんざりしますね。
ちょっとお掃除するだけでも、汗が噴き出る
（エアコン入れていても）
室内にいても熱中症にかかることもありますので、室温に気を配り、水分補給を小まめにしてくださいねーー
このところのよく作る水分補給用のドリンクは、
『メイヤーレモンのアイソトニック系ドリンク』
喉を潤すだけならば、お水やお茶でも良いのですが、特に汗をかいた時の『水分補給』としては、体内のミネラル（ナトリウム）が薄まってしまうことでかえってだるさを招くことになります。
粗塩に含まれるナトリウムをはじめとするミネラルと糖分がはいったものは、体液に近い成分になるので、カラダ（腸管）への吸収がよくなります。
（脱水症状→熱中症とならなよう予防出来る）
先日作っておいたメイヤーレモンのてん菜糖漬
こちらを使って、粗塩少しとミネラルウオーターで。
糖分はレモンに付いたものと、漬けたことでできるシロップを少し。
小まめに飲むので、甘さはかなり控えめにしてます。
レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復効果もあります。
香りもリフレッシュ効果があっていい香りですしね。
あ、メイヤーレモンでなくて、普通のレモンで、もちろんいいんです。
メイヤーレモンにしているのは、レモンより酸味が鋭くないのと、果皮がやわらかいこと。
防カビ剤などは使っていないものを買っているので、皮ごと食べても大丈夫！
皮が少し硬い目になりますが、国産ので青いものが出てきたら、またそちらにスイッチする予定です。こちらも、お楽しみに
作り方（超簡単ですけど）を含めた関連記事はこちら
マイヤーレモンのてんさい糖漬け、ウエルカムドリンクかお茶請けで♪
1：1トークで、ご予約・オーダーご相談・お仕事のご依頼・お問合せが可能です
アロマのブレンドオーダー制作承っております。
お好きな香調で一点ものの香りをお届けします。
サロンでのワークショップ 1名様より開催可能です。
