みなさん、こんにちは！
カリーノです
梅雨ってむくみませんか？
気圧や湿度の変化や冷えで
身体に水分を溜め込みやすくなるため
梅雨は浮腫みやすいんです
"最近なんかスッキリしないな"
"疲れが取れないな"っと思うこと
ありませんか？？
むくみによって
疲れやすくなっている可能性も！？
そんな梅雨のむくみ対策に
おすすめな自宅でできる
簡単ケアでをご紹介
①白湯を飲む
②鎖骨から首にかけて優しくマッサージ
③お風呂に浸かりふくらはぎを揉む
この３つだけで身体がずーっと楽に
私もできることからまず
始めてみようと思います♪
水分摂取も大切ですが
飲み方もとても大切です！
冷たい水を飲みたくなる時期ですが
夜や朝だけでも白湯に
変えて飲んでみるのもいいですよね
特に夜は白湯を飲むことで
身体が温まり良質な睡眠にも
ぜひ試してみてください
むくみ対策！
できることから少しでもいいので
やってみると身体にも変化がおきます！
一緒に始めましょう✴︎
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