みなさん、こんにちは！
カリーノです
だんだん暑くなり
夏が近づいてきましたね
我が家はやっとこたつと
お別れしました
先日お休みで気づきがありました！
仕事中は水分をしっかり摂るように
意識をするので1日1.5~2ℓは
お水を飲むのですが…
お休みの日はバタバタしてるので忘れており
夜に足がむくんでなかなか眠れず
"今日なにかしたかなー？"って思った時に
"水分不足だ！！"っと気づきました
お休みで気が抜けており
500ml程度しか飲めていませんでした…
この時に水分不足でこんなにも
むくみが違うんだ！っと
とても勉強になりました
皆さんは水分しっかりとれてますか？？
特にむくみやすい方は
水分をしっかり摂り排出することで
身体も溜め込もうとしなくなります
お水を飲んで浮腫むことはないので
安心して飲んでくださいね♪
お水をしっかりとることで
他にもいいことたくさんあります
特にこれから暑くなる時期は
熱中症対策にもなるので忘れずに
水分とってくださいね♡
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