太る食後の過ごし方してませんか？！

みなさん、こんにちは！

カリーノです

ダイエットしてもなかなか痩せない💔

痩せたいけど何をしたらいいかわからない💔

そんな方はまず普段の生活で何気なく

太る原因を作っていないかを考えてみて下さい☑️

食後、何気なくゴロゴロしたり、

お風呂入っていませんか?

そんな方は注意です⚠️

食後は約30分～1時間ほど時間を　

空けてからの入浴がおすすめ🛀

食後すぐは、消化吸収の不良が起こり

様々な栄養障害を引き起こす可能性があります😱

ちなみにシャワーやお風呂のお湯を

身体にかけてから入浴するのは体の汚れを

落とすだけでなくお湯に浸かる時の

血圧の急上昇を防ぐためにも重要な行動です💡

食べた後すぐに寝てしまうと

・逆流性食道炎や食道癌

・脳卒中のリスクにつながる

・太りやすい体質を作ってしまう

・睡眠が浅くなる

など様々なデメリットにつながります😰

こうしたデメリットを避けるためにも、

食べた２～３時間は睡眠をとらないように

心がけて生活をすると良いです♪

豊橋の人気エステ心と身体のお悩み解決サロン”カリーノ”