みなさん、こんにちは！
カリーノです
以前の投稿では、水を2リットル飲む理由を
お伝えしました♪
それに続いて今回は、
「痩せる水の飲み方」を教えちゃいます💕
1️⃣こまめに水を飲む
水は回数を分けて、こまめに摂取すること
一度に大量に飲んでも、
すべての水を吸収することができなくなります💦
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2️⃣常温に近い水を飲む
冷たい水は内臓に負担がかかり、
消化機能が低下してしまったり体も冷えてしまいます🥶
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3️⃣お手洗いを我慢しない
普段よりも水を飲む量が増えると、
体内の水分量が増えるので、
自然とお手洗いも近くなりやすいです🚽
こまめにお手洗いに行くことで、
身体の老廃物を溜め込まずに排出できるので、
常に体内をきれいな状態にすることができます🙌🏻
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4️⃣毎日継続する
毎日水を意識して飲むことで、
少しづつ体質が改善されていき、
健康で痩せやすく、太りにくい身体になっていきます✊🏻
「短期間に体重を減らす」という目的ではなく、
体質から改善していき、
長く健康で綺麗な体系を維持できる、
長期的な視点で続けていきましょう❗️
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私は最近2.5リットル近く飲めるように
なってきました♪
段々肌の調子が上がってきて
とっても嬉しいです✨
皆さんも是非2リットルを目標にして飲んでみて下さい！
カリーノは、
《 美で本当の幸せを
》見つけるお手伝いをしています。
「美＝自分らしい。心からの笑顔が幸せ。」
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