連日、新型コロナウイルス

関連のニュースが続いていますゲホゲホ

 

ウイルスに負けないためには

免疫力が大事ビックリマーク

 

免疫力アップにはストレスは禁物

ですので

楽しく前向きに過ごしていきましょう口笛

 

今日は「そげんとね!?」

(博多弁で、そうなの?ほんとに?)

(関西で言う、ほんまでっか!?)

な情報をお届けしますOK

 

『感染の意味』

「新型ウイルスに”感染“」

という表現を良く見聞きしますが

そもそも“感染”の定義を

ご存知ですか??

 

病原菌ウイルスなどが

体の中に侵入

定着・増殖(寄生)された状態のこと言いますバイキンくん

 

ただ単純に菌やウイルスに触った

感染者の近くにいたり触れ合った

だけでは“感染”とは言いません

この場合は“接触”といいますクマムシくん

 

つまり

どんなに菌やウイルスに接触しようと

自分のカラダの中で定着・増殖しなければ

発症しなければ

自分自身は大丈夫なので

「免疫力を高めておくこと」が重要なのですほっこり

 

注意周りに菌やウイルスをばらまかないようにすることは必要です注意

 

 

意外な免疫力アップ法

をご紹介乙女のトキメキ

 

①日光浴

特に朝起きてから日光を浴びると

セロトニンが増えて

睡眠に良い影響があります

また、

気分にも良いはたらきがあり

ストレス対策になることで免疫力低下を防ぎます

 

②しっかり噛む

食べ物を食べる時によく噛んで食べると

胃腸への負担が減り消化吸収が良くなるだけでなく

腸内環境を整えたり

体温を高めることで

免疫力アップにつながります

 

さらに

よく噛むとだ液がたくさん出てきます

だ液には免疫に関わる物質が多く含まれていて

口や胃腸から全身の免疫力に良い作用があります

 

③腹式呼吸

腹式呼吸をすることで

副交感神経優位の状態、つまり、

体がリラックス状態になり

血液リンパのめぐりと

免疫細胞のはたらきが良くなります

 

背筋を伸ばして

鼻から息を吸って

口から息を吐ききりながら

お腹をゆっくりと凹ましましょう

 

④強気、前向き

「病は気から」とよく言いますが

これは本当のようです

 

よく笑うことや

前向きでいることは

ストレスと免疫力の関係でよく知られている通り

 

さらに

病気に負けない強い気持ちや大丈夫という安心感で

自己暗示的にも

自然と病気にも負けない状態になっているでしょう

 

 

 

最近、コロナに関するお問合せや

この時期にこそ!とのことでご注文が増えています!

 

様々な情報

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1人でも多くの方のお役に立ちたいと考えていますキラキラ

 

何かお困りのことや気になることがある方

免疫力を上げたい!という方は

ぜひ1度ご連絡くださいひらめき電球

 

お客様相談窓口 092-771-6676

 

お待ちしていますチューラブラブ

 

 

 今日の1

「免疫力 意外な方法 あげていこう」