クリスマスツリーメリークリスマスクリスマスツリー

 

今日はどんなクリスマスをお過ごしですか?サンタ

 

家族

友人

恋人

おひとり様

(私はこれですw)

 

世間はクリスマスモード一色なので

なんとなく

クリスマスソングが聞きたくなったり

クリスマスケーキを食べたくなったり

飲み過ぎ食べ過ぎをしてしまったり

夜遅くまで起きて夜更かししてしまったり

しますよね誕生日ケーキクリスマスベルトナカイ

 

 

でも

そのちょとした“油断”“生活習慣の乱れ”が

長引く不調のキッカケになってしまうかも…!?ガーンガーン笑い泣き

 

それは

糖質や脂質を多く摂ってしまうと

肥満だけでなく

腸内環境も乱れてしまい

免疫力お肌の調子にも

影響が出てしまうかもガーン

 

また

最新の研究によると

糖の摂取で体内に

糖化ストレス(カラダのコゲ)

酸化ストレス(カラダのサビ)

が起きてしまい

老化をすすめてしまう恐れが滝汗

 

睡眠

美と健康の基本なので

量や質が落ちると

生活の質QOL全般に影響が出てしまいます

 

しかーし!

そうは言っても

せっかくの

クリスマス誕生日帽子

 

健康のことをを細かく気にするよりも

思いっきり楽しみたいですよねルンルン

 

そんな方にオススメなのが

カリカセラピ乙女のトキメキ

 

いろんな悩みやストレス

ぐっすりスッキリにも

強い味方まじかるクラウン

 

年末年始は

クリスマスだけでなく

年越しや様々なイベントも多いはず地球

 

そんな時こそ

カリカがあれば

素敵なより良い新年を迎えられるでしょう流れ星

 

今日の1句

「クリスマス 楽しむ前に 食べてます」

 

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