みなさんは『こだわり』ってありますか？
私の『こだわり』は…
どんな建物でもなるべく『階段』を使うことです☆
なるべくと言ってる時点でこだわりでは無いのかもしれませんが…(^～^;
でも、誰かと歩いている時に…
急に「俺、階段でいくわ！！」
なんて言われたら困っちゃいますよね(;^_^A
だから自分一人だけの時には、極力階段使ってますε=┏( ・_・)┛
理由は………
介護予防です(笑)
今の生活の中で歩くことって実はスゴく少ないです。
以前、仕事でどれだけ自分が歩いているのかを知りたくて…
『万歩計』を付けてみました。
私の仕事は比較的、立ち仕事が多いので…
２万歩ぐらいは余裕でいくだろうって思ってましたが…
実際は『１万歩』もいきませんでしたΣ(￣□￣;)
確かに通勤は車だし…
職場の二階に上がるのさえエレベーター使っちゃってるし…
実は歩いている様で歩いていませんでした(￣～￣；)
「こりゃやべぇ～な…」と思い、なるべく自分の足を使わなきゃいかんと
徒歩や階段を意識するようになりました☆彡
因みに私はまだ20代ですが…
介護予防は20代から始まってますよ(笑)
実際にご利用者さんとお話をさせていただきますと…
ご利用者さんが私ぐらいの年齢の時は、何をするにも徒歩と階段でした(^o^;
私の何倍…何十倍も『自分の足』を使っています。
『歩く社会』がありました。
でも…そんなに歩いているご利用者さんでさえも、
加齢とともに…足腰が弱くなられています。
転倒の危険性もあります。
じゃあ…『歩かない社会』で育ち、生活してきた私たちが歳をとったら………
どうなるか予想できますよね？(^‐^;
『歩く社会』で生活してきた方々の年齢層は70～80歳以上の人たちです。
団塊世代と呼ばれている方々は『歩かない社会』に育っている方も多いはずです。
50～60代の方で…
最近、つまずく事が多くなってる方、いらっしゃいませんか？
膝の痛みを感じていませんか？
直ぐに立ち上がれなくなっていませんか？
まだご利用者さんがその年代の頃は…
現役で畑仕事や忙しい家事をこなされていたそうですよ(^o^;
決して介護予防は歳をとってからするものではありません。
脳を使わなければ記憶力や思考力が低下するように…
身体も使わなければ身体機能は低下します。
私の夢は、老後に温かい日本家屋でのんびりと余生を過ごすことです(笑)
でも、いざ歳をとり…
身体機能が低下していたら…
余生の楽しみどころか…
日常生活さえもままならなくなってしまいます。
動けるうちに鍛えたり、習慣を付けることはとても大切です。
失って初めて気づく『当たり前』もあります。
歩かない私が、ご利用者さんに「歩いてくださいね」なんて…説得力が無さ過ぎます(^o^;
だから私もご利用者さんと一緒に頑張っていきたいと思います(笑)
神様より与えられたこの身体を、いつまでも大切に使わせていただきたいと思います☆彡
『今日は何の日？』のコーナー♪♪♪
今日は『ノアの洪水の日』です。
旧約聖書「ノアの洪水」が起きたとされているのがノアが600歳の時、第二の月の17日とされています。
〈創世記の第七章〉
以上、『今日は何の日？』のコーナーでした♪♪♪