先日やった人生の棚卸し
これをやる事で、
自分の強みや本当にやりたい事が明確になり、
人生の方向性を見つけるヒントを得る事ができます。
娘と2人で大阪旅行♡
万博チケット取れなかったのでUSJへ♡
キッズエリアが充実していて娘も大満足♡
私はハリポタエリアに感動♡映画の中そのままに再現されていた♡
本日は私が行った方法をご紹介します
こちらのワークでは、
物心がついた初めての記憶から、現在まで、
記憶に残っている事を全て洗い出します。
まず、下記4項目を、年齢毎に覚えている限り全て書き出します。
さらっと言ってますが結構時間かかるし大変‥笑
最初は面倒に感じますが乗ってくると色々と思い返すことが出来て楽しくなってきます！
①年齢
例:5歳
②出来事、事実
例:お母さんと旅行に行った時に転んで怒られる
③当時の感情、思考
例:わざと転んだ訳じゃないのにどうして怒られるの、痛いのになんで心配してくれないの、でも怒ってるから怖くて言えない
④本当はこうしたかった
（ネガティブな記憶の場合）
例:自分の気持ちをきちんと伝えたかった
最後に見返して、価値観や感情を整理します。
・自分は何をしている時に喜びを感じるのか
・どんな事を大切にしているのか
・書き出した内容を客観的にみてどう感じるか
私はこの棚卸しをしてみた結果、
今まで私の人生に関わってくれた全ての人への感謝の気持ちが湧いてきました。
そして、沢山の人に支えられて今まで生きてきた事に気がつき、世界が美しく見える様になりました🌏
自分の人生が愛おしくもなりました。
人生の棚卸し、
とってもオススメです