今日の夕方ジム内は26℃ぐらいでしたが湿度が60%ぐらいあり窓全開でもだいぶ蒸し暑く感じました
19時からのスタジオの時間は30分間ダイエットプログラム
前半はボクシングエクササイズをやりまして後半は全身の筋トレを行い痩せやすい身体作り
最後はインターバルトレーニング2セットで脂肪を爆発
ルームランナーでずっと同じペースでのウォーキングやジョギングは非常に効率の悪いダイエット方法です
当ジムの曜日別30分間ダイエットプログラムはHIITを取り入れていますので短時間で効率よくダイエットが出来るメニューになっています
任意でフロントプラン3セット
19時半からはキックボクシング
さらに絞りたい方や筋トレをしたい方はトレーニングルームを活用してください
ウォーミングアップが終わりましたらミット打ちスタート
キックボクシングは心身ともに強くなれますし何しろ痩せます
⬇️ストレートの時に足が開きすぎてるので気を付けましょう
首相撲をやりまして
今日子供達はスパーリングやってみました👊😠
今週もダイエットや練習頑張りましょう
キックボクシングも出来る低価格なスポーツジム
キックボクシング&フィットネス
ケアネススポーツ
月会費2,200円～
初期費用0円～
茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口より500m 徒歩6分
TEL0296-20-1031
Email carenes01@yahoo.co.jp
新年度&学生応援キャンペーン
一日体験無料!!
長期契約で入会時、入会金0円♪♪
痩せたい方も強くなりたい方も会員さん募集中🙋
デイコース(10時～17時トレーニングルーム利用のみ)
フィットネスコース
キックボクシングコース
お得な親子コースもあります👩👦
女性専用セルフエステブース設置
セルフ脱毛&美顔スキンケア
ジムでダイエットも出来てキレイにもなれます💆
キックボクシングでの減量のノウハウを活かし
あなたを美しくサポート
本気で痩せたい方に
短期集中２ヶ月ダイエット
目標と結果がマッチング
パーソナルトレーニングで
目指せマイナス10キロ
女性会員さんも多数おられます
市内はもちろん結城市・桜川市・下妻市・真岡市・小山市・八千代町から通ってる会員さんが多いです(*^^*)
関連事業
訪問介護
介護職員初任者研修
ケアネス
介護職員になる為の第一歩の資格です♿