*美的話し方マナー*

あがり症を克服する方法

 

 

いつもお読みいただき
ありがとうございます。
マナースタイリスト
小松仁美です。

 

 

 

 

人前で話すとき緊張する

緊張すると頭が真っ白になる

言葉が出てこない

 

こんなことはありませんか

 

 

 

アカデミーの美的話し方コースで

良く聞かれるお悩みです。

 

 

緊張する要因は様々ですが

例えば

 

 

聞き手に伝わっているか不安

失敗したらどうしようという不安

声が通らない

人前で話すことに慣れていない

とっさの時いい言葉や表現が見つからない

 

 

 

特に

「聞き手にちゃんと伝わっているか」

という不安から

 

 

 

人前で話すことへの

自信が持てなくなることも

少なくないと思います。

 

 

 

 

この不安から解放されないのは

なぜでしょう。

 

 

 

実は

「聞き手の反応」

によるところが大きい

ということがあります。

 

 

 

一生懸命話しているのに

聞き手の反応がないと、

とっても不安になりますよね。

 

 

 

逆に前のめりで

ふんふんなるほど!と

笑顔で一生懸命聞いてくれていると

 

 

 

話す方はとっても安心して

話せます。

 

 

さらに

藁にもすがる思いで

その人の方ばかりを向いて

ついつい話をしてしまうことも

あったり・・・

 

 

 

けれど聞き手は自分の聞き方には

無防備な場合が多いのも事実。

 

 

例えば

*真剣に聞いているけれど、

その感情が全く顔に出ない人

 

 

 

*とてもためになる!と

 思いながら聞いているけれど

 無表情の人

 

 

 

*なるほど~!素晴らしい!

 と思っているのに

 眉間にシワが寄っている人

 

 

 

*興味を持って聞いているけれど

 腕組み・脚組みをしている人

 

 

 

 

など

感情が外に出ない人も

結構いらっしゃいます。

 

 

 

私もかつて

ある研修の時、

 

 

 

 

最前列の女性が全く反応がなく

笑顔も見せず、

ひたすら腕と足を組み

 

 

 

眉間にしわを寄せながら

じっと私を見ながら

聞いていることがありました。

 

 

 

私としては

「何かよくないことを

 言ってしまってるのでは???」

 

 

などと

色々と想像してしまい

その方から無言の

「プレッシャー」を感じていました。

 

 

 

すると研修後、

私の元に駆け寄って来られ

 

 

 

「セミナー感動しました!」と

握手をされ、

 

 

 

何度もお礼をおっしゃって

嵐のように去って行かれました。

 

 

でもその間・・・

 

笑顔ではなくずっと真顔で(笑)

 

 

 

 

 

 

その時

「聞き手を見た目で判断してはならないな」と

肝に命じました。

 

 

聞き手の反応が一見ダイレクトに

感じられなくても

 

 

聞き手は

実は心の中で大きく感動してくださっていたり

 

 

心の中で共感し、

心の中で大きくうなづいてくださっている

 

 

わかりやすい形で外には出ていないけれど

聞き手にちゃんと響いていることも

たくさんあるのですよね。

 

 

 

ですから緊張しないためにはまず

 

ひたすら

「聞き手を信じて話すこと」

 

 

 

 

心折れそうなアウェイ感があっても

あなたに伝えたいメッセージや

信念があるのなら

 

 

 

必ず伝わっているはずと信じて

自分の言葉で想いを話す。

 

 

ただし自己満足にならないよう

聞き手の聞きたいことに

想いを馳せながら

あなたの溢れる想いを

伝えて見ましょう。

 

 

 

 

もし聞き手の方が

大きくうなづいて

笑顔でふんふんと

聞き始められたら

 

 

きっとあなたは緊張の呪縛から逃れて

あがり症が克服され

 

 

 

人前で話すことを

心から楽しめる自分に

出会える日が来ると思います。

 

 

 

 

*********

 

 

 

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