仕事で落ち込んだ日は、自分に3つのプレゼント | ”自分が変わる 組織が変わる” 「働き力アップのスマート仕事術」

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キャリ・ソフィア代表の木山美佳が、「キャリア」「女性の働き方」「ワークライフバランス」、ときどき日々の出来事を綴ります。

ブログにお越し頂き、ありがとうございます

 

連休明け、

 

いかがお過ごしでしょうか

 

 

仕事で落ち込むこと、ありますよね

 

思わぬミスをした、お客様からお叱りを受けた

 

上司に注意された・・・

 

そんなときは、誰だって気持ちがブルーになります。

 

もちろん反省は必要ですが、

 

ずっと、その出来事にとらわれていると

 

往々にしてマイナスの出来事が

 

起こってしまいます

 

人は、マイナスの感情に

 

支配されているとき

 

視野が狭くなってしまうんです

 

効率も、正確性も、創造性も

 

営業成績も低くなるという

 

科学的なデータもあります

 

 

でも、

 

1ネガティブ(マイナスな感情)に対して

 

3ポジティブ(プラスの感情)を保てれば

 

元気に過ごせるというデータもあります

 

 

だから、落ち込んだ日は

 

3つ、自分の心が喜ぶことをしてあげましょう

 

すごく特別な事でなくて良いので

 

美味しいものを食べるとか

 

 

ワクワクするものを見るとか

 

アロマバスを楽しむとか・・・

 

そして、睡眠もきちんと取ります

 

 

マイナスの出来事に遭遇したら

 

大切なのは、それで

 

何を学んだかということなんですよね

 

どんな出来事も

 

必然なのだそうです

 

今足りない、もしくは、力をつけておかないと

 

いけない何かを教えてくれているといいます

 

 

働いていると、色々ありますよねニコニコ

 

でも、乗り越えると成長する

 

明日も、頑張りましょビックリマーク

 

 

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