無駄な10kgだった | カーケアラボ・クロスロード活動レポート

 

 

 

 

こんにちは~

カーケアラボ・クロスロード です星

 

 

こんな人が施工していますチュー

下矢印

≪店主のプロフィール≫

 

 

 

本年2020年5月末をもって、一時活動を休止いたしました。

ご相談、ご質問などは、お問い合わせフォームやLINEメッセージからお願いいたします。

確認ができ次第、ご回答いたします。

 

 

下矢印詳細はこちらから

大切なおしらせ ~活動休止宣言~

 
こちらもどうぞ~
下矢印

 

 

休止期間は2020年6月~2021年3月です。

ご迷惑、ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

 

車車車

 

 

 

 

 

退院後、半年

だいたいこれくらいの体重を維持

 

 

 

 
 
 

62〜63kgの間

入院前と比べて10kgちょっと少ない
 
 


 
血液検査では、栄養状態良好。健康状態も良好
 
 
変わったことは、食事内容だけ。
玄米食、野菜中心の薄味、肉は鶏肉がメイン
(もちろん外れる時もたまにはあります。)
 
 

 
 
ということは・・・
 
去年まで10kgも無駄な肉が付いてたっていうこと?
お腹周りの脂肪が落ちて、たるみが無くなったからほとんどが脂肪なんでしょうが 笑
 
 
 
この食事に変えてから思い出したように筋トレを始めると、明らかに上半身が変わってきた筋肉😆
動物性たんぱく質が取れないので、ムキムキにはならないけど・・・
 
スクワットで下半身にも刺激を入れ、退院直後と比べて太もものサイズ感の違いも実感してますチョキ
やっぱり食事は大切!
 
 
 
 
ちなみに体脂肪率
下矢印
 
 
 
合ってるのかな?以前からジムにあった体組成計より3〜4%ぐらいの誤差があったけど🤭
 
体水分率
下矢印
 
 
 
骨量
下矢印
 
 
 
 
筋肉率
下矢印
 
 
 
これはいろんな筋肉があるので、参考程度
 
 
基礎代謝量
下矢印
 
 
 
 
これもジムにあったものとは誤差が・・・
 
 
 
 
BMIは
下矢印
 
 
 
普通 🤪
 
 
そうです!
ただの健康優良児です😁
 
 
 
 
 

 

 

愛車のケアなら

『コーティングをすることが目的ではなく、愛車が笑顔になる仕組みを提供したい』

が、モットーの当店にお任せください。

 

 

 

読者登録してね

 

 

ランキングサイト、人気ブログランキング・ブログ村に参加中です音符

 

下のバナーを≪ポチッ≫と応援クリックもよろしくお願いします照れ

みなさまの1クリックが明日への励みになり、”イキがって”作業にあたれます爆  笑

 

下矢印


人気ブログランキング

 

 

 

下矢印
にほんブログ村 車ブログ 車 洗車・コーティングへ
にほんブログ村 

 


こちらも併せてどうぞウインク

 

 LINE

 

下差し

友だち追加でお得なポイントカードGET!

 

友だち追加 

 

 

 

 Twitter

下差し
https://twitter.com/cclab_crossroad

 



 Facebook

下差し
https://www.facebook.com/carcarelab.crossroad/



YouTube

下差し
https://www.youtube.com/channel/UCWpAVaQc6GQwEJAvJlQzdeg

 

 



 Instagram

下差し
https://www.instagram.com/carcarelab.crossroad/

 

シェア、いいね、フォロー、ブックマークなど、どなたさまも大歓迎ですおねがい

 
https://blogcircle.jp/commu/414/topic/3
https://blogcircle.jp/commu/555/topic/21
https://blogcircle.jp/commu/123/topic/4
https://blogcircle.jp/commu/585/topic/2
https://blogcircle.jp/commu/484/topic/4
https://blogcircle.jp/commu/930/topic/2