45歳、まだまだ進化中! | カーケアラボ・クロスロード活動レポート

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こんにちは~

カーケアラボ・クロスロード です星

 

 

こんな人が施工していますチュー

下矢印

≪店主のプロフィール≫

 

 

 

ちょいちょい出てくるジムネタ

 

 

横向きなのはご愛嬌・・・(笑)

 

 

 

 

11月がオープンから1周年らしくて、いろいろキャンペーンが開催されていますキョロキョロ

 

 

その中の一つが、当店でも使えそうなので現在思案中・・・グラサン

 

 

 

 

今年の7月末から通い出し、3ヶ月強

結果が出てきてます筋肉

 

 

 

BEFORE (8/6)

 

下矢印

 

 

 

 

体重・・・73.3kg

筋肉量・・・57.8kg

体脂肪量・・・12.0kg

体脂肪率・・・16.4%

 

 

 

 

AFTER (11/9)

 

下矢印

 

 

 

 

 

体重・・・69.9kg  -3.4kg

筋肉量・・・58.1kg  +0.3kg

体脂肪量・・・8.4kg  -3.6kg

体脂肪率・・・12.0%  -4.4%

 

筋肉量の増が少ないように思いますが、脂肪減少をメインにトレーニングをしてて、どさくさで筋肉量も減る⇒現在、メニューを変えて筋肉量を増やしている途中、、、ということで・・・ニヤリ

 

 

 

 

昔は嫌いだった筋トレも、さすがに”まずい”と思えば継続できるもので・・・

(普段、ツナギしか着ないので、体型の変化が分かりにくいんです)

また、数字となって結果が出てくると、やりがいもあります。

 

45歳 まだまだ進化中ですチョキ

 

 

 

トレーニングは『エニタイムフィットネス』

プロテイン、サプリは『be LEGEND』

 

他にも気になるサプリがあるので、良いタイミングで試してみます筋肉

 

 

行きつけのエニタイムフィットネス 深井駅前店は徒歩数分なので、施工の待ち時間にいかがですか?

マッチョな方も多いですが、年齢・性別問わずいろんな方が楽しまれています。

ご興味のある方、ご相談くださいませ~

たしか月会費の割引があったような・・・

 

 

 

 

愛車のケアなら

『コーティングをすることが目的ではなく、愛車が笑顔になる仕組みを提供したい』

が、モットーの当店にお任せください。

 

 

 

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