公認心理師・竜先生願望実現の意外なコツ -7ページ目

幸せの〇〇は、小さいほうがいいですね♪

エンパス･セラピスト竜（りゅう）です！

わたしは、ワイン･シャンパンが

大好きです

気の合う仲間との乾杯は

最高の瞬間

早く、また

その瞬間が訪れることを

切望しています

さて、

タイトル

幸せの〇〇

ここに何が入るというと、

ズバリ

コップです！

これは

尊敬する

山口朋子（MOMO）さんが

おっしゃったのですが、

（↓クリックでMOMOさんの

ブログへ飛びます）

『私は人より幸せのセンサーが

低いのかもっ！？』

これはどういうことかと言うと、

今の世の中、

暗くて、不安で、嫌な予感しかしない

そういう人は、多いけれど、

MOMOさんは、

家族との団らん

花壇にお花が咲いたこと

アロマのお風呂に入ること

淹れたてのお茶の香り

素敵な本との出会い

などなど

ちょっとしたことに

幸せを感じる

というのですね。

これって

素晴らしいこと

幸せを感じる

容れもの（コップ）が

小さければ、

すぐに満たされ

さらに

あふれた分は

周囲に広がる

のです

いろいろなセンサーが

とりわけ敏感な

エンパス･HSPのかたは、

とかく

不快なものに対して

反応してしまいがち

だけど、

幸せや

心地よいもの

素敵なもの

に、敏感になるのも

得意なはず！

ちょっぴり意識して

幸せを入れるコップは

あえて

小さくして

いつも満たされ

ときに

周囲にも

波及させては

いかがですか？

こんな時期なので、

素敵な仲間と

フェイスブック･グループを

作りました！

ぜひお気軽に参加してくださいね！

（↓詳細はこちらです）

わたしは、

繊細で敏感･気疲れ･人疲れしやすい、

エンパス（あらゆるものへの共感力＝エンパシーが高い）

HSP（ハイリー･センシィティブ･パーソン＝とても繊細で感受性が鋭い）

と、いわれるかたたちの、

サポートに力を入れています！

そして

エンパスのサポートをしているうちに

エンパスとは反対の性質を

持つ人がいることに気がつきました。

論理的思考が得意で、数字にも

強いが、ハッキリものを言い過ぎて

相手を傷つけてしまうことも…でも

そのことにも気がつかないことが多い。

このエンパスとは反対の性質を持つひとを、

ロジパス®

と、命名し、

その２つの性質をはかる

診断ツールを開発しました！

この診断で、

あなたのエンパス度、ロジパス度
エンパス（共感力が高すぎて、辛い）ゆえの困りごとの対処法
ロジパス度が高い人･低い人が気をつけるといいこと

苦手な人とどうつき合えば？

などが、わかります！

また、PDF24ページの

『診断活用ガイドブック』が

ついています！

（イメージです）

『人間関係改善に最適！

エンパス･HSPのかたへ

エンパス･セラピスト竜（りゅう）です。

皆さまいかがお過ごしですか？

わたしは日々、ほぼ家に籠もって

暮らしています。

ニュースなどつい、見てしまいますが、

重く･暗い･辛いニュースがほとんど

ですよね…

エンパス･HSPのかたは、

こころと身体の調子を崩して

いらっしゃらないか、

心配しています。

『電車の中で涙が出てきてしまう』

『夜眠れず、胸が文字通り痛む』

という声を聞いています。

私自身

背中がものすごく痛んだり、

頭痛がしたり、

悪夢ばかり見る…

といった状態が続いていました。

そこで、

つとめて、お風呂に入ったときや

寝る前に、

自分の足とか、チャクラを知ってる人は

第一チャクラから、

地球に根を張るイメージをして、

『自分の中のいらなくなったものが、

どんどん地球の中に降りていき、

そこで浄化され、

地上へ宇宙へ放出されます。

そして、宇宙からはまばゆい

光のエネルギーが降り注ぎ、

自分はすっかり浄化され、

エネルギーで満たされます』

という、イメージングによる

『疲れのリセット』をするように

しました。

これにより、かなり、

元気が回復してきたように

思いましたよ

エンパス･HSPのかたは、

周囲の想い･気に敏感なので、

自分の外からやってくる

辛さや不安、暗さまで

取り込まないよう

意識してみてくださいね。

不安なこと、心配なこと、

気になること…

一人で抱えず、

無料メール相談

お寄せください

不安なときは…

あなたの
エンパス度･ロジパス®度を知ると

自分のことがわかり、優しくなれます
自分が好きになれます

人のこともわかります

『だからあの人って、ああなんだな』と、
人に優しくなれます

なので、

人間関係が良くなって、

明るく豊かな毎日を送ることができます！

臨床心理の道を歩んで３０年

エンパス･セラピスト竜（りゅう）です！

…しばらく

ご無沙汰している間に

世の中が大変なことに！

繊細で敏感な

エンパス気質のかたたちは、

不安に押しつぶされそうに

なっているかもしれませんね

…

不安

というのは、

心理学では

対象のない恐怖

と定義されています。

高所恐怖

不潔恐怖

対人恐怖

など、

対象が明確であれば、

対処のしようがある

のですが、

不安は

漠然としていて

対象がわからない

から、不安なのですね

では、

不安に押しつぶされそうなときは

どうしたらいいか？

それには、

２つのアプローチが

あります！

1.不安の対象をハッキリさせる

2.『今、目の前のことに没頭する』

まず、最初の

不安の対象をハッキリさせる

幽霊の正体見たり枯れ尾花（尾花＝すすき）

という言葉がありますが、

『恐い、恐い』

と、思っていると、

何でも恐いものに見えたり、

感じたりしますよね。

なので、

『この不安の正体は何だろう？』

と、考えてみるのは

良いと思います。

対象がハッキリすれば、

おのずと対処法も

わかってきます。

ですが、

パニック障害

という精神の病が

ありますが、

これは、

予期不安

といって、

一度パニック発作を起こすと、

『また発作が起きるのではないか』

『発作で死んでしまうのではないか』

という、不安感に

支配されてしまうのですね。

つまり、

不安を先取りしている

ということになります。

しかしながら、

未来のことは

誰にもわかりませんよね！

また、過去にとらわれて

クヨクヨしたり、

罪悪感にさいなまれる

人は、ウツになりやすい

と、言われています。

このように、

意識が

未来に向いていても、

過去に向いていても、

不安や後悔で

心がいっぱいに

なってしまうのです！

大切なのは、

今、ここ

に意識を向けることです！

変な実例なのですが、

わたしは

出かけるのが

おっくうなときは、

歩くのに合わせて

『右･左･右･左』

と、

つぶやいていました。

（すれ違う人は、びっくりする

かもしれませんが…）

今ここに、注意を向けると

他のことは、考えられなく

なりますからね！

不安が蔓延している

今日この頃、

エンパス気質の

かたたちの

心が少しでも

おだやかで

いられますように

わたしは、

繊細で敏感･気疲れ･人疲れしやすい、

エンパス（あらゆるものへの共感力＝エンパシーが高い）

HSP（ハイリー･センシィティブ･パーソン＝とても繊細で感受性が鋭い）

と、いわれるかたたちの、

サポートに力を入れています！

そして

エンパスのサポートをしているうちに

エンパスとは反対の性質を

持つ人がいることに気がつきました。

論理的思考が得意で、数字にも

強いが、ハッキリものを言い過ぎて

相手を傷つけてしまうことも…でも

そのことにも気がつかないことが多い。

このエンパスとは反対の性質を持つひとを、

ロジパス®

と、命名し、

その２つの性質をはかる

診断ツールを開発しました！

この診断で、

あなたのエンパス度、ロジパス度
エンパス（共感力が高すぎて、辛い）ゆえの困りごとの対処法
ロジパス度が高い人･低い人が気をつけるといいこと

苦手な人とどうつき合えば？

などが、わかります！

また、PDF24ページの

『診断活用ガイドブック』が

ついています！

（イメージです）

『人間関係改善に最適！