ストレスを感じやすい方がみえます。
かく言う筆者もその一人です。
ストレスを感じやすい方は、知らず知らずにネガティブなことにフォーカスしてしまうことが原因の一つだと言われていますが、ネガティブなことにフォーカスするのは、自己防衛の一つであり、やむ得ないことだと感じます。
ただ、常にネガティブなことにフォーカスしていては、日々疲れてしまい、人生を楽しむことはできませんね。
ではどうすれば良いか。
そんな時は、自分の好きな時間に没頭して、ネガティブなことが自己に入る隙を与えないというアクションも方法の一つだと考えています。
例えば、音楽を聞く時間や趣味の時間を確保するとか、何処かに出かけるなどといったアクションです。
日々ストレスフルな暮らしをしていたら、人生を思う存分楽しむことはできません。
上手くネガティブ思考を手放して日々暮らしていきたいですね。
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