仕事をされている方、ご家庭で過ごされている方に問わず、一日バタバタするような日はあると思います。
そんな日が毎日続くと、疲労感が強くなり、夜は落ち着いたら寝落ちしていたと言う事もあるかもしれません。
そんな中でも、1時間でも結構ですので、自分の時間を作る事が大切だと思います。
この時間は、自分の好きな時間に使います。
ゴロゴロしながら、好きな本を読む時間や、ネットサーフィンの時間に充てても良いですね。
このような時間を意識的に作るだけで、皆さまの心をリフレッシュさせるのです。
忙しい中にもうまくリフレッシュの時間を作り、自己のパフォーマンスを上げていきたいですね。
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