ｵｫ━━━(ﾉ`Дﾟ)━━━ｵｵｫｫｵｵ(*ﾟДﾟ)ﾉﾊﾖ！

今日も５時４０分に起きて、６時２０分には家を出発するテクノです

（ ・∀・）=b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！

最近ね、オイラのダイエットに関するコメントが増えたので

もう１度、書いておきますよん

ダイエットを、いつから始めたのかは、ブログを読んでね～

オイラも覚えてないけど、確か２か月前くらいだったかなぁ・・・・・

いま、確かめてきた

｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾊﾊﾊ

６月２日のブログで、『１週間前から始めた』

って書いてあったから、５月２６日くらいからやってたみたい

(*ﾟﾛﾟ)ﾎ･(*ﾟロﾟ)ﾎｰｰｯ！

で、最初は　【82.0kg】　くらいあったんですよ

ぉお（ﾟﾛﾟ屮）屮

身長が　【180.3cm】　です

ぉお（ﾟﾛﾟ屮）屮

まぁまぁだよね

ぉお（ﾟﾛﾟ屮）屮

でね、昔はちゃんとジムとか行ってトレーニングしてたんだけど

仕事や、飲みや、野球や、酒や、居酒屋や、立ち飲み屋や、ホッピーや・・・・・

ｷﾘｶﾞﾈｴ！|┛*｀Д´|┛。・＊・┻━┻：・

で、ジムに行けなくなってますぅ

・、λ　ちぇｯ

前に体を作ったときに、脂肪が落ちてない状態で筋トレをしたんですよ

だって、いままで持ち上がらなかった重量が、余裕で上がるようになるから

楽しくてしょうがなくなるんですよ

(o"･∀･)ﾏｧﾁｶﾞｲﾅｲ！

そうすると、脂肪の下に筋肉が付くのね

結果、プロレスラーみたいな体系になりますがな

（´ﾟωﾟ）：；*．'：；ﾌﾞｯ！

そうなると、スーツは似合わないし、持ってる服がキツキツになってくるわけ

（･´ω`・）ｼｮﾎﾞﾝﾇ

そこで今回は、ちゃんとダイエットしてから、筋トレをしようじゃないかと思ったんですよ

【E】＼_(`･ω･´)ｲｲ！

最初の目標は　【72.0kg】　と思ってたんだけど、お腹の脂肪が少し残ってたので

【70.0kg】　まで落としました

d(ゝc_,･*)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！

しかし、夏になったら食欲は減るじゃん

しかも、かなり胃が小さくなったみたいで、今ウチで１番食べないのはオイラだよ

(； ･`ω･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!! (`･ω´･ ；)

無駄に、１番デカイのに

（*´σｰ｀）ｴﾍﾍ♪

しかも土日の野球で、凄い汗だくになるからさぁ

最近、暑いしぃ

(；´Д`A ```

だけど、健康だし、元気だし、食べたい物はちゃんと食べてるのよ

少ないけど

-{}＠{}σ(ﾟ～ﾟ*)ﾑｼｬﾑｼｬ(*ﾟ～ﾟ)◇ゞｺﾞｸｺﾞｸ（ﾟ∀ﾟ）ｳﾏｲ！

そして、極め付け

オイラの仲間や、会ったことがある人は知ってると思うけど

わたくし、かなり骨太です

ﾃﾞ━d(･∀･`*)━ｽ♪

だから余計にアバラが目立って、痩せてるように見えるんだよ

間違いない

と思う

｡･ﾟ･(´∀`*)ﾟ･･｡ｳﾞｧﾉヽﾉヽﾉヽﾉヽ

まぁ、筋トレを頑張って

映画　『ファイトクラブ』　の時の　【ブラット・ピット】　を目指して頑張ります

才オォ(｡ﾟДﾟ)ォオ才！

しかし、持ってる服がダブダブになってるのがイヤですね～

...ρ(･ω`･､) ｲﾁﾞｲﾁﾞ

買い物いかな～

(人´∀｀)．☆．。．:*･°

で、昨日もコイツを１杯飲んで、寝ましたよ

↓　↓　↓

それでは今日も、頑張ろうね～

いつも、嬉しいコメント

[｡ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄﾝ｡ﾟ+.]*´３｀)ﾉ゛

See☆':.*^ヾ(´∀｀*ヽ)*.;'☆You♪

【68.5kg】