こんにちは、ネツです。
今回もこのブログを訪れていただき、ありがとうございます。
さて、今回と次回にかけて、みなさんにこれまでの
考え方を大きく変えていただくことになるかもしれない
極めて重要な
お話をしたいと思います。
この考え方を理解して、ハラに落ちるまでになれば、
未来に対する考え方がこれまでとはガラリと異なったものになり、
また、
これから先の人生がとても楽しみなものに変わっていきます。
同時に、
実現したいゴールの達成スピードが速くなる
だけでなく、過去に対する考え方や
過去との付き合い方も変化し、
失敗のツライ記憶や、苦しい思い出の解消法を身につける
ことができます。
反対に、これが受け入れられないと、
最高の人生を実現していくことが極めて難しくなってしまう
か、実現できたとしても、
とてつもない時間がかかってしまう、大変な努力が必要になってしまう
ことでしょう。
最初のうちは
そんなバカな？
何を言っているんだ？？
と違和感を覚えるかもしれませんが、
ゆっくりとで構わないので、
是非、実感できるくらいまでに理解を
深めていただければと思います。
これまで何度もゴールについて
お話をしてきていますが、これって、
今、まさにこのときから見れば
この先のお話、つまり
未来のこと
ですよね。
今、目のことが手一杯で、未来のことを考えるヒマなんてないよ！
その気持ち、よーーくわかります。
私自身、かつてはやらなければならないことだけに
目を向けて、先のことなんて大して真剣に
考えていませんでした。
今日は帰りにどこかでウマいものでも食べて帰るか～
とか、
次の休みはどうしようかな・・・？
とか、
改めて、振り返ってみてみると、
苦笑しか出てきません（汗）
今日これをやって、明日これをやって・・・
やれることだけをやっていけばいいやと、
当時の環境にどっぷり浸かっていたんですね。
確かに仕事を無難にこなして
毎月決まった日になれば、
生活できるだけの給料が頂けるのですから、
ある意味、そこにしがみつくことができれば
ラクはラクだったんだと思います。
ところが、ある日ふと、
自分のやっていることって、はたして意味のあることなんだろうか？
などと、当事、平社員だった私が、
ナマイキにもそんなことを
考えてしまったわけです。
上司から見れば、
四の五の言っとらんでさっさと働かんかい！
といったところでしょうね（汗）
ですが、毎日毎日、満員御礼、
押すんじゃねー！コノヤロー！！上等な
ギュウギュウの通勤（痛勤？）電車に揺られ、
ラッキーにも座れたときには爆睡し、
これって、結局は同じことのくり返しじゃん！
などと、ヘンなところで
突然、冷静になってしまったのです。
そうなると、突如として将来のことや、
色々なことをあれこれと
考えはじめてしまいます。
しかし、残念ながら無い知恵を
しぼったところで、ちゃんとした
答えが出るはずもなく、
どうしよう？どうすれば良いんだろう！？
と、ただただ、グルグルと同じことを
考え続けることしかできませんでした。
ワラをもつかむ思いで、色々と
情報を集めてみたものの、
やはりどこを見ても、満足の行くような
答えを得ることはできません。
当事の状況で、最高の結果を出したいのであれば、
⇒ 転職か資格取得をしてキャリアアップする
⇒ 資格を活かして独立する
自分にできそうなことは、
それくらいしか見当たりませんでした。
そんなこんなで、ある日の会社帰り、
ビジネス方面で資格勉強関連の本でも
買っていこうかと、なかば破れかぶれな
気持ちで立ち寄った本屋で、妙に目立つ色をした
平積みの本が目に入りました。
元々、探していたのが、ビジネスの分野で
あったので、その手の本が置かれていたのは
当然といえば当然だったのかもしれません。
しかし、まさか
その一冊が、自分の人生を激変させるきっかけになろうとは、
そのときは想像すらしていませんでした。
その衝撃の内容については、
記事を改めてということで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
こんにちは、ネツです。
今回も訪問していただき、ありがとうございます。
前回、どんな時でも、どんな場面でも
リラックスして臨めるようになる
ある意味、究極の方法について
お話しました。
これをマスターして、どんな時でも
リラックスしていられるということは、
冷静に物事を判断して、これは間違いない！と自分が考える選択をしていけるようになっていく
ということですし、
自分の人生でここ一番！ここは絶対に落とせない！という場面で最高の状態で話をしたり、振るまったりすることができる
というようになったり、ひいては
「こうなりたい！」と思う理想の自分に
なっていくためのチャンスを、どんどん
創っていけるようになるということです。
逆に、リラックスを忘れて、常に緊張を
強いられるままの毎日であれば、
思うような力を発揮することができず、
言いたいことがあるのにあがってしまって
物が言えない、大事な場面で冷静な判断を
することができず、後になって
あの時こうしておけば良かった！
と、悔しい思いをする毎日のくり返し
になってしまうかもしれません。
方法論そのものは
極めてシンプル
ですし、
慣れてくれば
2呼吸くらいするだけで、
すぐリラックスできるようになれます。
ただ、呼吸法をはじめ、何らかの方法論などを
経験なされている方は別かもしれませんが、
最初からいきなりそこまでになるのは、
難しいかもしれませんので、ご了承の程を。。
是非、何度も何度も繰り返すことで、
身につけていっていただければと思います。
また、人に会う際に、
あからさまにこれがわかるようにやってしまうと、相手にバレてしまいます。
さらに、これを知っている相手には
「こいつ緊張しているな？」といった具合に
見透かされてしまうので、相手に気づかれないように
体をゆるませるようにしてみるという工夫をすると、
より一層の効果が望めると思います。
ちなみにこの方法、
感情が爆発しそうになったときにも有効
です。
アメリカのビル・クリントン元大統領は、
怒りで我を忘れそうになるとき、深呼吸して
自身の暴走しそうになる感情をコントロールしていた
という話を聞いたことがあります。
もし、それが本当だとしたら、なるほどなと
思わされるお話ですね。
ただ、よく勘違いされるのですが、怒りなどを
無理やり飲み込んでいつもガマンしろ！というのとは
違いますよ？
もちろん、いかなる状況でもクリアにアタマを
働かせることができるように保つのが
理想ではありますが、無理にガマンして
モヤモヤし続けるくらいなら、
クリアにして消化してしまったほうがまだ、健全です。
最近では、皿を投げつけて割ってストレス解消が
できる飲食店とか、空手のかわら割りを体験しながら
ストレス発散ができるかわら店とか、色々と
面白いことを企画している店もあるそうなので、
そういうところで、溜まったものを吐き出してくるのも
面白いかもしれませんね。
話が脱線してしまいましたが、
人前でぶちまけたところで、ちーーーーっとも
いいことがない感情は、一人きりになってから後に、
思う存分吐き出すようにしましょう（笑）
さてさて、リラックスの効果は
これだけにとどまるものではありません。
あらゆることをしていく上で、
欠くことができないというくらいに重要
なものです。
これもいずれまた機会を改めてお話できればと
思いますが、何よりもこのワークを徹底的に
繰り返していただければと思います。
今回に限ったことではないのですが、
これまで紹介させていただいたワークの数々、
非常に地味なものが多い
こともあって、
継続して取り組んでくださる方が、なかなかいらっしゃらない
という事実があります（泣）
・・・やれば、本当に後になって効果が
実感できるときがくるんですけどね。。
地味ではありますが、
方法そのものは本当にカンタン
で、それこそ
いますぐにでも実践可能です。
あなたの人生激変のためにも、是非、
取り入れてマスターし、あなたの
理想の人生を手に入れるきっかけに
していただければと思います！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
今回も訪問していただき、ありがとうございます。
前回、どんな時でも、どんな場面でも
リラックスして臨めるようになる
ある意味、究極の方法について
お話しました。
これをマスターして、どんな時でも
リラックスしていられるということは、
冷静に物事を判断して、これは間違いない！と自分が考える選択をしていけるようになっていく
ということですし、
自分の人生でここ一番！ここは絶対に落とせない！という場面で最高の状態で話をしたり、振るまったりすることができる
というようになったり、ひいては
「こうなりたい！」と思う理想の自分に
なっていくためのチャンスを、どんどん
創っていけるようになるということです。
逆に、リラックスを忘れて、常に緊張を
強いられるままの毎日であれば、
思うような力を発揮することができず、
言いたいことがあるのにあがってしまって
物が言えない、大事な場面で冷静な判断を
することができず、後になって
あの時こうしておけば良かった！
と、悔しい思いをする毎日のくり返し
になってしまうかもしれません。
方法論そのものは
極めてシンプル
ですし、
慣れてくれば
2呼吸くらいするだけで、
すぐリラックスできるようになれます。
ただ、呼吸法をはじめ、何らかの方法論などを
経験なされている方は別かもしれませんが、
最初からいきなりそこまでになるのは、
難しいかもしれませんので、ご了承の程を。。
是非、何度も何度も繰り返すことで、
身につけていっていただければと思います。
また、人に会う際に、
あからさまにこれがわかるようにやってしまうと、相手にバレてしまいます。
さらに、これを知っている相手には
「こいつ緊張しているな？」といった具合に
見透かされてしまうので、相手に気づかれないように
体をゆるませるようにしてみるという工夫をすると、
より一層の効果が望めると思います。
ちなみにこの方法、
感情が爆発しそうになったときにも有効
です。
アメリカのビル・クリントン元大統領は、
怒りで我を忘れそうになるとき、深呼吸して
自身の暴走しそうになる感情をコントロールしていた
という話を聞いたことがあります。
もし、それが本当だとしたら、なるほどなと
思わされるお話ですね。
ただ、よく勘違いされるのですが、怒りなどを
無理やり飲み込んでいつもガマンしろ！というのとは
違いますよ？
もちろん、いかなる状況でもクリアにアタマを
働かせることができるように保つのが
理想ではありますが、無理にガマンして
モヤモヤし続けるくらいなら、
クリアにして消化してしまったほうがまだ、健全です。
最近では、皿を投げつけて割ってストレス解消が
できる飲食店とか、空手のかわら割りを体験しながら
ストレス発散ができるかわら店とか、色々と
面白いことを企画している店もあるそうなので、
そういうところで、溜まったものを吐き出してくるのも
面白いかもしれませんね。
話が脱線してしまいましたが、
人前でぶちまけたところで、ちーーーーっとも
いいことがない感情は、一人きりになってから後に、
思う存分吐き出すようにしましょう（笑）
さてさて、リラックスの効果は
これだけにとどまるものではありません。
あらゆることをしていく上で、
欠くことができないというくらいに重要
なものです。
これもいずれまた機会を改めてお話できればと
思いますが、何よりもこのワークを徹底的に
繰り返していただければと思います。
今回に限ったことではないのですが、
これまで紹介させていただいたワークの数々、
非常に地味なものが多い
こともあって、
継続して取り組んでくださる方が、なかなかいらっしゃらない
という事実があります（泣）
・・・やれば、本当に後になって効果が
実感できるときがくるんですけどね。。
地味ではありますが、
方法そのものは本当にカンタン
で、それこそ
いますぐにでも実践可能です。
あなたの人生激変のためにも、是非、
取り入れてマスターし、あなたの
理想の人生を手に入れるきっかけに
していただければと思います！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
こんにちは、ネツです。
今回も訪問していただき、ありがとうございます。
さて、今回と次回にかけて、大勢の
人の前でもあがることがなくなり、
はじめて会う人に対しても、
はじめて行く場所であっても、
常にリラックスできるようになる、
究極の方法
について、お話していきたいと思います。
私も、
もっと昔からこれを知ることができていたら！
と、そんな仮定は無意味だとは知りつつ、
そう思わざるを得ないほど強力なものでした。
この方法を知って実践している
今だからこそ、改めてナットクできること
なのですが、緊張してしまって
ガチガチになってしまうと、たとえば
アタマの中が真っ白になってしまい、考えもまとまらず、自分で何を言っているのかさえも良くわからない！
とか、
伝えたいことが100あったとして、その半分も伝えることができなくなってしまう・・・
というようなことが起こりえます。
せっかくの人との出会いのチャンスも、
そうした緊張のせいで、相手に良い印象を
与えられず、顔を覚えてもらうことが
できなかったり、ただ名刺を渡して
終わってしまったり、というように
まったくのムダになってしまいます。
そんな残念で悔しい思いをする毎日と
サヨナラして、
どんなときでも余裕で自然体、伝えたいことを伝え、これなら間違いなし！バッチリ！
というように、最高の状態で人と会ったり、
物事に取り組めるための方法とは？
早速、その方法について、お話を
していきたいと思います！
さて、前回と、そして以前の記事で、
いままで行ったことのない店に入って、
食事なり買い物なりをしてみる
という、ちょっとした現状の外を体験する
ワークを紹介しました。
そうした場所に入りづらかったり、
何となく敷居の高さを感じたりする理由は、
快適空間について考えてみれば、
おわかりいただけるのではないかと思います。
とは言え、こういう自分にとって初の場所、
さらには初対面の方だとかは、自分にとって
そこがどういうところか、相手がどういう人なのか
くわしい情報がないこともあってついつい緊張しがちです。
「知らない」ということは、ある意味、
光のささない暗闇の中にいるのと似ています。
その暗闇に不安を覚えたり、恐怖したりするのと
同様です。
そのせいで緊張してしまって、
どうしよう？どうしよう！？と慌ててしまい、
とんでもない失敗をしてしまった！
チャンスをムダにしてしまった！
もしかしたら、あなたにもそんな経験が、
あったかもしれません。
私も、今でこそ100名以上の方の前で、
お話をさせていただく機会をもつように
なりましたが、会社員時代は、たかだか
数名の前でプレゼンや発表をするだけで、
ガチガチに緊張して、しどろもどろになってしまい、
思ったとおりに伝えたいことが伝えられない－
そんな悔しい思いを、幾度となく味わいました。
今でこそ笑い話ですが、これって、
本当にもったいないですよね？
不安や恐怖のたぐいは、例外もありますが、
慣れてしまえば克服することもできます。
とは言え、その日、その時、その瞬間しかない！
というような場合は、まずもって
慣れもへったくれもありません。。
くり返しになりますが、緊張している
ということは、
自分に余裕がなく、思考力や判断能力も低下している状態
です。
そんな状態では、思ったような能力、
パフォーマンスを発揮することは
極めて難しいでしょう。
という訳で、そんな残念なことにならないように、
初の場所や初対面の方相手でも緊張せず
いられるようになる
究極のワーク
を伝えさせていただこうと思います。
アウェーなんて怖くない！
どんな時でも、どんな場所でもドンと来い！！
そんな自分になるためのその方法とは・・・
息を吐くときに体をゆるめるようにする
これだけです。
・・・・・・
・・・・・
・・・・
・・・
・・
・
え？
たった、これだけですか？？
はい、
本当にこれだけ
です。
ものすごく慌ててしまっている人や、
大舞台を迎える前の人に対して、
深呼吸！深呼吸！
とアドバイスをする人、または
そういった場面などなど－
もしかしたら、これまでにあなたも
そんな場面を経験したり、あるいは
見たりしたことがあるかもしれません。
ひとまず今は、それと似ているな～くらいに、
ご理解いただいてもかまいません。
本当はもっとポイントがあるのですが、
難しいことを考えると、ますます呼吸の際に
緊張して固まってしまい、逆効果に
なりかねないので、ここでは
極めてシンプルにしてあります。
より高度な方法は、いずれかの機会にて、
ということで！
次回はこのワークの活用法などを
もう少しお話したいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
今回も訪問していただき、ありがとうございます。
さて、今回と次回にかけて、大勢の
人の前でもあがることがなくなり、
はじめて会う人に対しても、
はじめて行く場所であっても、
常にリラックスできるようになる、
究極の方法
について、お話していきたいと思います。
私も、
もっと昔からこれを知ることができていたら！
と、そんな仮定は無意味だとは知りつつ、
そう思わざるを得ないほど強力なものでした。
この方法を知って実践している
今だからこそ、改めてナットクできること
なのですが、緊張してしまって
ガチガチになってしまうと、たとえば
アタマの中が真っ白になってしまい、考えもまとまらず、自分で何を言っているのかさえも良くわからない！
とか、
伝えたいことが100あったとして、その半分も伝えることができなくなってしまう・・・
というようなことが起こりえます。
せっかくの人との出会いのチャンスも、
そうした緊張のせいで、相手に良い印象を
与えられず、顔を覚えてもらうことが
できなかったり、ただ名刺を渡して
終わってしまったり、というように
まったくのムダになってしまいます。
そんな残念で悔しい思いをする毎日と
サヨナラして、
どんなときでも余裕で自然体、伝えたいことを伝え、これなら間違いなし！バッチリ！
というように、最高の状態で人と会ったり、
物事に取り組めるための方法とは？
早速、その方法について、お話を
していきたいと思います！
さて、前回と、そして以前の記事で、
いままで行ったことのない店に入って、
食事なり買い物なりをしてみる
という、ちょっとした現状の外を体験する
ワークを紹介しました。
そうした場所に入りづらかったり、
何となく敷居の高さを感じたりする理由は、
快適空間について考えてみれば、
おわかりいただけるのではないかと思います。
とは言え、こういう自分にとって初の場所、
さらには初対面の方だとかは、自分にとって
そこがどういうところか、相手がどういう人なのか
くわしい情報がないこともあってついつい緊張しがちです。
「知らない」ということは、ある意味、
光のささない暗闇の中にいるのと似ています。
その暗闇に不安を覚えたり、恐怖したりするのと
同様です。
そのせいで緊張してしまって、
どうしよう？どうしよう！？と慌ててしまい、
とんでもない失敗をしてしまった！
チャンスをムダにしてしまった！
もしかしたら、あなたにもそんな経験が、
あったかもしれません。
私も、今でこそ100名以上の方の前で、
お話をさせていただく機会をもつように
なりましたが、会社員時代は、たかだか
数名の前でプレゼンや発表をするだけで、
ガチガチに緊張して、しどろもどろになってしまい、
思ったとおりに伝えたいことが伝えられない－
そんな悔しい思いを、幾度となく味わいました。
今でこそ笑い話ですが、これって、
本当にもったいないですよね？
不安や恐怖のたぐいは、例外もありますが、
慣れてしまえば克服することもできます。
とは言え、その日、その時、その瞬間しかない！
というような場合は、まずもって
慣れもへったくれもありません。。
くり返しになりますが、緊張している
ということは、
自分に余裕がなく、思考力や判断能力も低下している状態
です。
そんな状態では、思ったような能力、
パフォーマンスを発揮することは
極めて難しいでしょう。
という訳で、そんな残念なことにならないように、
初の場所や初対面の方相手でも緊張せず
いられるようになる
究極のワーク
を伝えさせていただこうと思います。
アウェーなんて怖くない！
どんな時でも、どんな場所でもドンと来い！！
そんな自分になるためのその方法とは・・・
息を吐くときに体をゆるめるようにする
これだけです。
・・・・・・
・・・・・
・・・・
・・・
・・
・
え？
たった、これだけですか？？
はい、
本当にこれだけ
です。
ものすごく慌ててしまっている人や、
大舞台を迎える前の人に対して、
深呼吸！深呼吸！
とアドバイスをする人、または
そういった場面などなど－
もしかしたら、これまでにあなたも
そんな場面を経験したり、あるいは
見たりしたことがあるかもしれません。
ひとまず今は、それと似ているな～くらいに、
ご理解いただいてもかまいません。
本当はもっとポイントがあるのですが、
難しいことを考えると、ますます呼吸の際に
緊張して固まってしまい、逆効果に
なりかねないので、ここでは
極めてシンプルにしてあります。
より高度な方法は、いずれかの機会にて、
ということで！
次回はこのワークの活用法などを
もう少しお話したいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！