香奏曲です。
去年、Instagramで投稿していました。
つい、朝食を食べ過ぎる人に
オススメです。
玄米パンや食パンでトライフル
食パンや玄米パン、半分の
量でも満足できます。
１枚目は、バナナと玄米パン、アーモンド適量、
エスプレッソリキュール少量、
クリームチーズを
入れています。
ヨーグルトでも良いです。
仕上げに、バナナに、シナモンシュガーを
まぶしてます。
シュガーなくても良いです。
シナモンだけでも、バナナ🍌に
果糖が含まれていますから。
こちらは、全粒粉パンと手作りローズヒップジャム、ヨーグルトのトライフルです。
レーズンも少し入れています。
ヨーグルトは砂糖不使用。
手作りローズヒップジャムには、
きび砂糖を甘すぎないくらいで、少し入れています。
こちらは、食パン、
パイナップル、マスカルポーネの
トライフルです。
仕上げに、手作りのエルダーフラワーの
コーディアルをかけて食べました。