香奏曲です。
ご訪問ありがとう😆💕✨ございます。
☆身体が要求するものを食べましょう🎵😃☆
自粛モードになってから、特に食について
考えさせられる事が増えてきました。
暴飲暴食は身体に悪いとか、
一日3食とらないとリズム狂うとか、
一日1食で良いとか、
一日に、5食を少量とか
人、せれぞれのスタイルで良いんだと
思えるようになってきました。
本好きで、本屋で調査したところ、
医師や栄養管理士の方々でも
意見が分かれます。
後、食事の回数だけでなく、
何を食したら良いのかと言う内容も
千差万別です。
オーガニック好きや、ベジタリアン、
肉好き、魚好き、ラーメンなどの麺好き、
お米好き、お菓子好き、パン好き、
マクロビしか食べない、揚げ物好き、
インスタント好き、
あまりにも、こだわり過ぎるのも、なんだかなーと言う気にもなります。
自炊せずに、毎日外食やお総菜を買って食べていても、90才以上生きている人もいます。
私の、母も身体に良いものばかりを食したりしていない割りには、病院にかからず生きています。(ほとんどが、コープで注文した物)
健康に気を使った食事を心がけている人でも、
ストレスが原因で病にかかり入院し
50代、60代で命を落とす人達もいてます。
今、思い出したので追記致します。
有名な日清の
創業者😆🍀安藤百福社長のお話。
インスタントが身体に悪いとか
騒がれた時期もあったようですが、
社長さん曰く
「ワシは毎日、カップラーメンを食べていても、この年まで生きている」とコメントされていたようです。
実際、96歳まで長生きされましたしね。
身体に良い悪いの基準は、
自分の身体にとって、良い悪いの判断で良い
と思います。
他人と、自分の身体や思考は全く違いますしね😃🎵
人に左右されず、自分のスタイルを
持ち、自分が要求するものを飲み食いすれぱ
良いと思います。
私の場合は、食事や飲み物で香りを
取り入れることで、ストレスを緩和しています。
人それぞれにあった方法で
ストレスを溜め込まない生活を心がけると良いですね。
私も旦那も太りやすい体質なので、
食事の時には、
烏龍茶やルイボス、プーアル茶、マルベリー
、パードック、ダンディライオンなど
を飲んでいます。(他にもオススメあります)
色々とデトックス効果の高いハーブを
4～5種類ブレンドして飲んでいます。
単品で飲むよりブレンドしたほうが
相乗効果もあり味に深みがでます。
香りを楽しむなら、1日に1～2回は
温かいものがオススメです。
少しでも、香りを楽しむ時間を作って下さい。
⬆️
私の意見です。
人に左右されずに、
自分が良いと思ったら取り入れて下さい。
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昨年のブログです。
山椒の実を収穫させて頂いたお話です。
山椒や、ハーブについて投稿しています。
興味があれば読んで下さい。
