療養記も3回目
これで最後になります
 
 
 
 
2日目の夜
ちょっとした異変が
 
 
両鼻とも急に詰まってしまい
明け方まで全く眠れなくなってしまいました💦
 
 
 
 
花粉症があるので点鼻薬が残っていました
もちろん未開封‼️
 
 
これで楽になるかな?
使ってみたのですが全く効果なしガーン
(モメタゾンを使いました)
 
 
 
両鼻とも内側からぷくーっと粘膜か膨張したようになってしまい
 
 
何とも殺人級の窒息感絶望
どうにもなりませんでした💦
 
 
 
それに伴ってか
 
 
また少し倦怠感が強くなったようにも感じますネガティブ
 
 
 
そして朝になると
急にくしゃみ、鼻水が出るようになりました
 
 
 
 
鼻が使い物にならないので口で呼吸するしかなく
喉の痛みが強くなり
 
 
 
この日から
咳が出るようになりました
 
 
むせてしまった時のように
一度出ると乾いた咳がしばらく続きます
 
 
その時は少し胸が苦しく感じますね驚き
 
 
 
 
熱は37° 
 
横になっていると暑く感じたり
かと思うとゾクゾクしたり
 
 
 
 
本当に軽いストレッチや
首、肩を動かしたりするのは出来るだけしておこうと思いますが
 
 
 
まだとても
ヨガをするような体力はありません絶望
 
 
 
 
 
そして陽性判定から3日目の昼ごろ
 
 
昨日在宅療養支援者センターから送付する旨の電話連絡をもらった
 
 
パルスオキシメーターが届きました
 
 
 
 
 
支援者センターからはこの日も変わらず
午前中と夕方の2回
 
 
 
登録して使う体調報告用のアプリ
マイハーシス・My HER-SYSへの健康状態の記入を促すショートメールが届いています
 
 
 
 
今からさっそくこちらを使って報告してみましょう
 
 
 

 

 

 

 

 

人差し指を挟んで測定し

この数値を報告します

 

 

使い方や測定値の見方は

 

A4用紙2枚にまとめられたものと

返信用封筒が同封されてきました

 

 

 

ここには酸素飽和度95以下脈拍数120以上要注意と書かれています

 

 

この日のわたしの数値は全く問題なし

ということが分かりました

 

 

 

 

 

鼻詰まりはどうにもならず

倦怠感はあるものの眠れない時間を過ごしました

 

 

 

3日目の総まとめは

・急な鼻詰まりで眠れなくなる

・咳が出始めた

・少し胸の痛みを感じた

・熱は37°程度

 

⬆️

こんな感じでした

 

 

 

 

 

4日目

 

熱もそれほど上がらず

熱はもう出ないかも??などと思っていたのですが

 

 

お風呂を終え(毎日入っていました)

メインの夕食を食べ終えた頃

 

 

 

急に寒気がネガティブ

みるみる顔が青ざめて行きます

 

あれ??

食べたら熱くなるんじゃないのか??

 

 

熱がまた上がりました

38.2°

 

 

それほどでもない熱なのに

悪寒だけが酷く

 

 

食後だというのにすぐ寝ることに💦

 

 

普段は食べてすぐになんて眠れません

でも座っているのもキツいんです

 

 

 

 

寒くて寒くて

毛布を引っ張り出して来て

 

 

この日はカロナールを飲みました

 

 

 

 

この頓服、5回分出て

 

飲んだのは当日の一番熱が高かった日と

この4日目の夜の2回だけ

 

 

あとは37°程度だったので飲まずにいました

 

 

 

 

これはとうとうヤバいのか??

ここから具合が悪くなるのがコロナなのかガーン

 

 

 

そう思いながらとりあえず寝ました

 

 

 

鼻詰まりはどうなっていたっけ??

 

 

片方だけは通っていた?

そんな気がします

 

 

 

 

 

明け方目を覚ましたら

何だかスッキリ

 

 

身体の痛みも消えていました

 

 

熱はなく

35.4°

 

 

下がり過ぎです🤣

 

 

 

不思議なのですが

昨日の熱から何事もなかったかのように

 

どんどん回復して行きました

 

 

 

 

 

その後は熱が出ることもなく

胸の痛み、倦怠感もなし

 

鼻詰まりは

横になると片方だけ詰まることもありましたが

 

徐々になくなって行きました

 

 

 

 

 

この回復までの間

食事を摂ることはできましたが

 

 

お腹が空かない感じでした

 

 

 

水分は普通に摂ることができ

 

水の他

 

オレンジジュース

ポカリ

塩レモンの水←美味しかった💕

無糖アイスティー

麦茶

 

そして時にアイスコーヒーも

(やめておくべきだったかも知れません😅)

 

 

朝はキウイやバナナ

スイカなどの果物か、ゼリー

 

 

昼はほとんど食べませんでしたが

1回だけサンドイッチを食べましたね

 

 

夜は買って来てもらったお弁当

冷凍うどんを煮たりして食べていました

 

 

幸い味覚も嗅覚も無事だったので

食べる楽しみもありました

 

 

 

 

ですがこうして食べていたにも関わらず

体重の減少は結構ありましたびっくり

 

 

 

わたしも歳をとりましたから🤣

筋肉量や骨密度から減ったのかも知れませんが

 

 

水分も摂れていたのにここまで減るか??

と思うほど

 

 

 

それも日に日に落ちて行き

結局2キロ減

 

 

 

普段の風邪なら体調は落ちないわたしです

 

 

 

消耗は思った以上に激しいものなのかも知れません

 

 

 

体感では

ほぼインフルエンザになってしまった時のような感覚だったので

 

 

 

ここまで身体が消耗している実感もありませんでした

 

 

 

高齢者や授乳期の方など

要注意かも知れませんね🤔

 

 

わたしの場合

の話なので何とも言えませんが😅

 

 

 

まだまだ未知な部分が多い病気であることは

間違いないと思うので

 

 

 

 

 

以上が今回

わたしが体験したコロナ感染記です

 

 

 

 

 

振り返りながら書いている今は

すっかり元気になりました😊

 

 

 

 

ですが期日までは

普段なかなかできないのんびりを体験しながら

 

 

 

自分の時間を過ごそうと思います

 

 

 

 

何かの時の参考になることがあれば幸いです😊

 

 

 

 

 

 

 

 

早く動きたい💦

 

 

 

 

 

 

呼吸と共にからだを動かすことは
 
わたし達が考えている以上に
脳にも心身にも
 
深いリラックスを与えます
 
 
深層から身体が動く時の開放感を 
 
誰の目も気にせず
ご自身のペースで味わってください
 
 
40代からは
自分をいたわる時間を大切に
 

 

 

 

 

 

 

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