かのん diary

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boxing/Kickboxing/Professional wrestler
海・山・空・自然好き



☆読者の方で、ご縁のある方のみアメンバー承認しています。




<お願い>


リブログ設定はしていませんので、文章や画像をコピーしたり、貼り付けたり、私となりすましたBlogを書かないで頂きたいと思います。

『神様は、必ずいるから』は私ではなく、特定の方がなりますしBlogをしています。



アメブロ事務局には、既になりすましたBlogや誹謗中傷の件は、報告しています。

また、私の他にも多くの方が被害に遭われ、とても悲しく、傷付いています。

どうかこのようなことが二度と起こらないよう、願います。


温かい気持ちで、前向きにBlogをされている方とのご縁を大切に、更新を続けていきたいと思います。



















テーマ:
おはようございます。ウインク

お久しぶりです。

毎日、時間が過ぎるのが早いです。


最近、ピラティス&ヨガをしています。





呼吸法がそれぞれ違うそうで、ピラティスの呼吸法の方が私は好きです。おすましペガサス

終えると、かなり足のむくみや痛みも軽減してスッキリします。





身体が硬くても、無理な姿勢をしないように出来る所まで、伸ばしたり曲げたりして、リラックスしながらやってます。




癒し音楽も、たくさんありますが、海の🏖音とか禅の曲とか、バリ舞踊の曲を聴いてると癒されます。

昨日は、一日中右脇腹の痛みと腫れがありピラティス&ヨガはお休みしたので、完全に良くなったら、再開しなくちゃ。

無理せず、楽しんで続けるのが一番ですね。

 皆さんのblogは、のんびりとなりますが、訪問したいと思います。


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