両手の薬指の頭を向かい合わせるようにして
胸より少し上(鎖骨のあたり)で手を合わせ
５つ数えながら息を吸い
５つ数えながら息を吐ききって
しばらく息を止める。
という呼吸法があるそうです。
でもって
息を止めているとき
なりたい自分をイメージするとよいそうです。
なりたい自分を探していたら
「強くてセクシーな大人」
が浮かんできました。
(・◇・)？
強くありたいとか
きちんとした大人でありたいとか
それはふだん思っていることなのですが
セクシー？
どの口がそれを言う？
この呼吸法を教えてくださった方が
とてもセクシーで魅力的だから
つられてそう思ったのかもしれません。
私は以前
えぇい、女なんか
…女なんか捨ててやるっ！
と思った時期がありました。
きちんとひとりで立っていようとすると
女性であることが妨げになる気がして。
でも後になって
捨てることはなかったのではないか
と思いなおし
かけらを拾い集めにいって
そして修復作業が長年続いて
現在に至ります。
今の自分は
「捨ててやるっ！」と葛藤していた時期の
何かを取り戻そうとしているのかもしれません。
でもセクシーねぇ…うーん…
「男らしい字を書く。」
としかほめられたことないのに。
(ほめられたのか？)
筋肉しかほめられたことないのに
乳ガンの検診に行って
「大胸筋が発達していますね」
とほめられたのは、ハイ私です。
それだけかいっ！
それだけでした。
でもまあ、異常が無ければよしとしましょう。
「なりたい自分は欠けている自分でもある」
のだそうです。
たしかに。
基本はニュートラルのままで
(実はかなり ↑ 気に入っている)
少しだけ目指してみましょうか
セクシーとやらを。
胸より少し上(鎖骨のあたり)で手を合わせ
５つ数えながら息を吸い
５つ数えながら息を吐ききって
しばらく息を止める。
という呼吸法があるそうです。
でもって
息を止めているとき
なりたい自分をイメージするとよいそうです。
なりたい自分を探していたら
「強くてセクシーな大人」
が浮かんできました。
(・◇・)？
強くありたいとか
きちんとした大人でありたいとか
それはふだん思っていることなのですが
セクシー？
どの口がそれを言う？
この呼吸法を教えてくださった方が
とてもセクシーで魅力的だから
つられてそう思ったのかもしれません。
私は以前
えぇい、女なんか
…女なんか捨ててやるっ！
と思った時期がありました。
きちんとひとりで立っていようとすると
女性であることが妨げになる気がして。
でも後になって
捨てることはなかったのではないか
と思いなおし
かけらを拾い集めにいって
そして修復作業が長年続いて
現在に至ります。
今の自分は
「捨ててやるっ！」と葛藤していた時期の
何かを取り戻そうとしているのかもしれません。
でもセクシーねぇ…うーん…
「男らしい字を書く。」
としかほめられたことないのに。
(ほめられたのか？)
筋肉しかほめられたことないのに
乳ガンの検診に行って
「大胸筋が発達していますね」
とほめられたのは、ハイ私です。
それだけかいっ！
それだけでした。
でもまあ、異常が無ければよしとしましょう。
「なりたい自分は欠けている自分でもある」
のだそうです。
たしかに。
基本はニュートラルのままで
(実はかなり ↑ 気に入っている)
少しだけ目指してみましょうか
セクシーとやらを。