ご訪問、ありがとうございます☆ 篠原です。
4月になり、新しい生活が始まった方も多いと思います。
新生活が始まるときは、何かと緊張したり、不安になったりすることが多いかと思います。
また、生活に特別変化がなくても、私たち人間は多くの不安と共に生きているかと思います。
そんな不安との向き合い方について、お話ししたいと思います。
人が『不安』を感じる原因の一つに、自分がこれまで経験したことがないこと、知識がないことに対して感じることがあります。
では、このような時に感じる『不安』って必ずマイナスだと思いますか？
例えば、初めての海外旅行や憧れの人とのデート。確かに不安はありますが、一方で『ドキドキ、ワクワク感』ってありませんか？
経験したことないこと、知識がないことに対して、不安はつきものですが、それを恐怖と感じるかワクワクと感じるかは本人しだいなんです。
であれば、『ドキドキ、ワクワク感』を感じるほうが得ですよね！
そう想うためのコツです。
不安と想ったら、
『今、自分はこれまで経験していない新しいことにチャレンジしている！』
『だから、私はまた一歩、成長している！大きくなっている！』
『チャレンジしている自分、なんてカッコいいんだ！』
と考えることです。
最初にも書きましたが、『不安』というのは、自分がこれまで経験したことがないこと、知識がないことに対して感じるものです。
ということは、間違いなく新しいことにチャレンジしていて、成長していることに他ならないのです！
チャレンジしている自分に思いっきり酔いしれちゃってください！
これが不安への向き合い方Part１です。不安を感じる原因はほかにもありますので、またお話ししたいと思います。
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
