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アロマセラピスト すがなみ
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Wed, August 21, 2013

しょうがないなー

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アロマセラピストのキャンディ菅波(すがなみ)です薔薇(イエロー)星

こんばんは^^

今夜は涼しくて、熟睡できそうですね。

少しだけブログ書きます。

今朝、家庭菜園の雑草をちょっとだけ抜いてみました。

その時、雑草かと思い抜いてみると、

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なんと、それは生姜だったんです!

たぶん、エコ活動の一環で畑に野菜くずを埋めた時のものだと思います。

とてもスパイシーで元気をくれる香りです。

暑い夏の日々でスタミナが落ちていた身体へのギフトのように感じました。

やはり自然のアロマは、すーっと素直に入ってくる感じが良いですね ^^

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Tue, July 30, 2013

ラベンダーの精油で人体実験(3)

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アロマセラピストのキャンディ菅波(すがなみ)です薔薇(イエロー)星

こんばんは^^今日は天気が良かったですね♪

今朝、庭のライラックの木陰に一匹の猫がぐったりと、うつぶせで横たわっていました。

あまりにも動かないので、死んでるのかな?と心配でカーテンのレース越しから見守っていました。

すると、その猫は私の視線に気づいたらしく、シュッと振り向きました。

その時、すがなみは、なぜか目を合わせてはいけない気がしたので、カーテンをサッと閉めて隠れました。

その猫は「ふんっ!」という感じで立ち上がって、ノタノタとどこかへ行ってしまいました。

たぶん、まったりとした時間をじゃましたので、不機嫌になったのでしょうね(笑)

さて、今日の本題へ

ラベンダー精油の原液を塗布した今の傷口の状態です。

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今の状態。









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昨日の状態。









見た感じは大差はないようですが、肉眼でみますと、傷口は8割ふさがり、痛みはまったくありません ^^

寝る時に、ラベンダーの精油の原液を綿花に浸し、カットバンで抑え、翌朝からは、はずしてました。

いかがでしょうか?
治りが早いと思いませんか?

では、次回に♪

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Mon, July 29, 2013

ラベンダーの精油で人体実験(2)

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アロマセラピストのキャンディ菅波(すがなみ)です薔薇(イエロー)星

こんばんは、今日も天気がはっきりしなかったですねー

さて、前回 のつづきです^^

ラベンダーの精油を傷に塗布して、一昨日が経ちました。


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現在は、このようになりました。









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こちらは、昨日の状態です。







昨夜は、傷に綿棒を使用して精油を塗布しましたが、あまり塗布できませんでした。

そこで、綿花に精油を染み込ませ、傷に当て、さらにカットバンを巻いて、一晩おきました。

そして、今朝 カットバンをはずし、現在、ご覧になっている状態になりました。

傷口の赤味が薄らぎ、ふさがっていることに気づかれましたか?

痛さは、ほとんどありません ^^

今晩もさらに精油を一晩当ててみます。

では、次回に。



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Sun, July 28, 2013

ラベンダーの精油で人体実験(1)

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アロマセラピストのキャンディ菅波(すがなみ)です薔薇(イエロー)星

みなさま、お久しぶりです^^ こんばんはー♪

今日はムシムシした日ですねー 

すがなみは、今年の暑さで、身体がだるく ちょっぴり無気力ですが、大丈夫です!

ですが、ぼさーっとしていたので、紙でシャーっと指を切ってしまいました。

ということで今回はラベンダーの精油を使って人体実験をしてみます(笑)

右手の人さし指がこんなことに・・・

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紙でチッと切ってしまいました。

イタタ・・・






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この「切り傷」にラベンダー精油の原液を塗布します。

そして、カットバンを巻いておきます。





ラベンダーの精油は原液で使用できるので1本あると便利です


さて、明日のこの時間、「この傷」がどのようになっているか?


楽しみです^^では、またー♪


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Fri, July 05, 2013

ペパーミントティーの蒸らしすぎにご注意。

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アロマセラピストのキャンディ菅波(すがなみ)です薔薇(イエロー)星

うれしい週末がやってまいりました^^

金曜日って、なんか好きです、そして日曜日の夕方は大キライです (。>0<。)

先日、庭から摘んだペパーミントは、ティーにしました。

とっても簡単で、ポットにミントをいれて、熱湯をそそぎ、3分蒸らし、茶こしを使ってカップに注ぎいれるだけ。


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時間をかけて蒸らせば、蒸らすほど、よりハーブの香りを楽しめると思い、5分くらいしてました。

結果、青臭くて、雑味になっていました・・・

フレッシュハーブの場合は、蒸らす時間は2分がベストと、ご近所さんが教えてくれました。

そこに、レモンやはちみつを加えてみたら、おいしくなりました。


【ペパーミントの効能】

消化促進、健胃作用、鎮静作用あり。イライラしている時の食べ過ぎ防止に。

食間に飲めば、食欲を抑え、食後に飲むと、胃がすっきりとし、便秘の解消に。

さらに、口の中がさっぱりするので、ダラダラ食いを防ぐ。


【ペパーミントの育て方】

生命力が旺盛で、苗を植えて放置しておくだけで、勝手に増える。



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Thu, July 04, 2013

お父さん、皆さん ありがとう。

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今日は、天気が崩れるようですが、空は青いし、でも風は強めで、

これから、どうなるんでしょうか?気になります ^^

昨日は、亡き父の3回忌でした。

早いですね。

もう、そんなになるとは・・・


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こちらは一見「おはぎ」に見えますが、「キャンドル」なんですよ^^

親戚の叔母が父の大好物の「おはぎ」ということで、仏壇屋さんで見つけてプレゼントしてくれました。

叔母は、父の妹にあたる方で、とてもお茶目でチャーミングな方なんです^^

自分も年齢を重ねた時、叔母のような可愛い人になりたいと思っています。

2年前の今頃は、とても多忙でした。

その忙しさが終わり、ホッと、ひとりでお茶を飲んでいた時、

いきなり悲しみがこみあげて、ズーンと落ち込んだことを思い出しました。

その気持ちがおさまらず、ブログを無心で更新して気を紛らわしたのです。

その時、たくさんの方々がコメントで励ましてくれました。


≫その時のブログ


皆様、その節はお世話になりました (‐^▽^‐)

今、元気で過ごしているのは、皆様のおかげです。



そして、お父さん

いつも見守ってくれてありがとう。


合掌



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Wed, July 03, 2013

レモンの香りで運動能力アップ

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昨日はあんなに天気が良かったのに、今日の天気は・・・

今年の天気は読めませんねー

さて、すがなみは日々、ダイエットに励んでおりますが、20代の頃と比較すると・・・です(>_<)

本当に時とは残酷です(汗)

話しは変わりますが、

アロマテラピーって香りを嗅いだだけでどうなるの?

って思われている方も多いと思います。以前の自分もそうでした。

なので、アロマの実験結果を拝見しては、「やはり、そうなんだ!」と納得しております。



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毎年、夏になると人気が出てくる「レモン」の精油には、運動能力がアップするという実験結果がありました。


≪レモンの香りで運動能力アップ≫
複数の被験者に、レモンの香りと汗の匂いを嗅ぎながら2分間エアロバイクを全力でこいだ時の到達距離を計測し、運動能力のテストを実施しました。

その結果、個人差はありましたが、レモンの香りを嗅いだ時のほうが到達距離が伸びていました。

持久的な運動では、良い香りを嗅いだ時のパフォーマンスが、悪い香りを嗅いだ時のパフォーマンスを上回りました。

持久的な運動で必要とされる「集中力を持続する能力」に香りがプラスに働いたと考えられます。


杏林大学医学部教授
古賀良彦先生の過去の実験結果より一部抜粋



このような結果から「香り」は、気分的なものだけではなく、身体的にも確実に影響をあたえることを知ることができました^^


「レモンの香り」をダイエットのための運動にぜひ利用したくなりますね!

ただ、レモンの精油には、食欲を増進させる効果もありますので、運動した後は食べる量が増える可能性を含んでます (;^_^A

で、他に「運動で集中力を持続させる精油」はあるの?と疑問をお持ちの方は、この方のブログを。


≫グレープフルーツの香りの間違った情報を信じないでください。



とても参考になります ^^



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Mon, July 01, 2013

ペパーミントの香りで満たされた初夏の午後。

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今日は力強く、生命力を感じる初夏の日差しでした。

お肌のためにも紫外線にはお気をつけてくださいね (^-^)/

2年前に頂いたペパーミントの苗は、ウワサ通り ものすごく茂っております。

今年の葉は大きく、とてもしっかりしてイイ感じ♪


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ミントの葉を一枚、一枚、茎からプチプチ取るたびに、スッキリとした香りが広がります。

これが、「芳香=アロマ」なんだと実感。

この時、自然界の仕組みはうまいものだと思いました。

暑い夏の日には、ペパーミントのように涼感を誘う香りが登場するのですから。


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しっかり水洗いをしました。

お風呂にいれてみようか、モヒートにするか

さて、どうしようかな?



■次回の「ブログの会」■

・7月30日(火)札幌エルプラザお昼の開催(定員7名)

NEW≫ただいま「第18回ブログの会」参加受付中です♪OK

※「ブログの会」では個人のプライバシーを尊重しており、情報開示には個人の希望をその都度お伺いしております。  


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【営業日・営業時間】 不定休 ・ 11:00~18:00 

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Fri, June 28, 2013

「第17回ブログの会」は参加者ゼロでした~♪

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みなさま、明日から楽しい週末の始まりですねー

えー昨日は「第17回ブログの会」の開催日でしたが、残念ながら参加者ゼロでした (;^_^A

すがなみは、家の隅で体育座りをして、泣きながらラジオを聴いて過ごしておりました・・・


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と、いうのは冗談ですが、普通に生活してました(‐^▽^‐)

気を取り直して、新たな出会いがあることを願いまして、次回も開催しまーす音譜

お時間、興味のある方、お待ちしております^^


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Fri, June 21, 2013

コーヒー風呂に入ったことありますか?

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こんにちは^^いかがお過ごしでしょうか?

今日もおいしくアイスコーヒーを飲みました♪

コーヒーを飲んだ後って、やたらとおトイレに行きたくなりませんか?

しかも(小)の方です・・・


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ちょっと気になって効能を調べてみたのですが、やはり「利尿効果」があるそうです!

「利尿効果」=むくみ解消

これは、ちょっと嬉しい効果です ^^

この他にもコーヒーを飲むことで嬉しい効果があることを知りました。

アンチエイジング、疲労回復、リラックス、美肌、ダイエット

毎日、お気に入りのコーヒーをドリップ式で飲んでいる方に、大量に出るコーヒーかすを有効に再利用する方法があります^^

それは、コーヒー風呂。

「コーヒー風呂」は、香りを楽しみながら、肌からもその効果を吸収できるというダブルで嬉しい使用方法です♪

≪コーヒー風呂の作り方≫ やや粗めの布を巾着状にして、コーヒーかすを詰めて浴槽内に沈めてお湯を入れます。

この、コーヒーかすは、繰り返し使用できますので、使った後はよく乾かして清潔に保ちます。

使うごとにコーヒー風呂のお湯の色が薄くなりすぎた時には、新しいものに交換するのが良いでしょう。


コーヒー風呂にも、ダイエット、疲労回復、美肌など様々な効能があるのです。

リラックスは、皮膚からのカフェイン吸収と、嗅覚からのアロマ効果でもたらされます^^


また、ダイエットとして、コーヒーに含まれているカフェインには、肌を柔らかくして、脂肪を燃焼させてくれるという効果が期待できるのです。


コーヒー風呂の一番うれしいことは、普段飲んでいるお気に入りのコーヒーの香りを存分に楽しめるということでしょうね♪


ただ、「コーヒー風呂」で注意して頂きたいことが・・・

・残り湯に色が着いているため洗濯や植木などお風呂の残り湯を再利用するのが難しいこと。


・浴槽の種類によっては入浴剤で風呂釜が傷む可能性もあり。


「コーヒー風呂」を行う前に、浴槽メーカーや風呂釜を傷めないかなど、注意事項をよく読んでから行ってくださいね。



コーヒーの精油は、稀少です。

いろいろと使えますよ♪

リップクリーム、石鹸つくり、アロマのマッサージなど



組み合わせるアロマによって、ひと味ちがった個性的な香りを発見できます。

すがなみは、お腹まわりのセルフマッサージで脂肪を燃焼させたいです(・・。)ゞ


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